导语：肾不好的男性，身上或会多2物，若你全都占，肾脏可能不太健康了！肾脏可以称为是人类身体的“净化机”，它负责过滤我们身体代谢产生物质。同时，肾脏健康对于男性的生理机能也有很大的影响。因此，养护肾脏，刻不容缓！
一、肾不好的男性，身上或会多2物，若你全都占，肾脏可能不太健康了
1、腿部多水肿
肾脏是我们体内主要负责排水的脏器，因此，如果我们的腿部多水肿的话，可能是说明我们的肾脏功能受到损伤了，不能将我们体内的水及时排出去。
2、晚上多尿液
如果肾脏的过滤功能很健康的话，我们晚上一般是不会出现频繁起夜的情况的。若是你出现了这种现象，就要小心了，劝你及时养肾。
【身体出现这5个表现，或是肾脏在“哭泣”】
1、经常感觉腰酸背痛
2、尿液中多出现泡沫
3、头上多脱发
4、出现尿频、尿急的情况
5、有严重的口臭
二、肾喜欢1种水，45岁以后的男性可经常喝，肾脏或许能一天天变强壮
1、能及时调节情绪
长期处在生气、压力大、悲伤等消极情绪中，会使我们的身体负荷过大，睡眠质量也会下降，而我们的肾脏的损耗也会增加。所以建议男性朋友们平时一定要及时调节自己的消极情绪。
2、戒烟、戒酒
研究烟酒中都含有大量不利于我们身体健康的物质，如果我们长期摄入的话，就会导致毒素在我们体内的堆积，从而可能会影响到肾脏健康。
3、尝试养肾的“小行家”：养肾茶
想要全方面地养好肾，我们平时不仅要避免一些危害肾脏健康的行为，还要及时为肾脏补充营养。给大家介绍一款养肾茶，它采用了老中医推荐的养肾小食方中的食材：黑芝麻、人参、覆盆子、生姜、肉桂等，将它们放在水中熬煮三个小时，就可以喝了，这些食材的效果在孙思邈的《千金要方》中可找到记载。
黑芝麻：滋阴补肾、为肾脏补充营养
人参：养护肾脏，使肌肉更加充盈，让我们的体质更加强壮
肉桂：减少肾精的消耗，保证阳气的充足
男性朋友们可能工作比较忙，没时间熬煮。大家也可以选择下面这款茶包，用开水冲泡10分钟后就可以喝了，十分简单方便，很适合工作繁忙的朋友们。
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结语：肾不好的男性，身上或会多2物，若你全都占，肾脏可能不太健康了！男性要想好好养生，肾脏健康是不能忽视的。肾喜欢1种水，45岁以后的男性可经常喝，肾脏或许能一天天变强壮！
