曾经看过一期《妈妈是超人》的综艺节目，导演跟黄圣依的儿子安迪有这样一段对话：
导演：“你想不想爸爸妈妈变老？”
安迪：“想，因为爸爸妈妈老了我就长大了。”
导演：“爸爸妈妈平时工作忙不陪你，你会感觉孤单吗？”
安迪：“不会，因为我已经习惯了。”
听到这安迪的回答，我无比心疼这个缺少妈妈陪伴的孩子。
我也曾感慨地跟我家孩子说：“你慢慢就长大了，而妈妈慢慢就老了。”孩子听了我这句话，竟然蹲在地上哭了起来，边哭边说：“我矮矮的，我不长大，我不要妈妈变老。”而安迪却表达了一个意思：爸爸妈妈年轻的时候没有时间陪伴我，我希望爸爸妈妈变老，因为我感受不到爸爸妈妈的爱。他甚至下意识地隔绝了自己孤独的感受，他不愿意去盼望，因为这样就不会有失望。
其实，黄圣依在安迪成长中陪伴的缺失并不是个例，我身边也有很多妈妈由于工作的原因，不得不请爷爷奶奶或者姥姥姥爷帮忙带孩子，休完产假就重返职场，甚至在孩子生病或者一些生命中重大的节日也不能在家陪伴孩子。每到此时，她们都会在工作和生活中反复权衡，一边心存内疚，一边却又无奈屈从于现实。
作为职场妈妈，我们如何在一边上班的同时，一边又给予孩子高质量的陪伴呢？
01、如何权衡好工作与生活之间的关系
曾经有调查显示：七成中国父母没时间陪孩子，仅30.32%的父母有足够的时间陪伴孩子，全职父母的比例不到一成；73.13%的父母会因为工作原因取消和孩子的约定，67.75%的孩子由家里老人照顾，独立照顾孩子的父母仅占三分之一；而三分之二的儿童和手机、ipad为伴，仅五分之一的父母重视与孩子的情感沟通。
这些冰冷的数据告诉我们一个事实，那就是很多孩子即便父母双全，却依然活得像个孤儿。而很多父母只能用一句话来表达自己的心情：搬起砖就无法抱你，放下砖就无法养你。即便生活有诸多无奈，我们除了抱怨，还是要想尽办法去平衡生活与工作之间的关系。
我也是两个孩子的职场妈妈，深知职场妈妈最缺的就是时间。可是时间这个东西，真的是如海绵里的水，挤一挤总会有的。最开始有孩子的时候，生活过得一片混乱，每天早上上班的时候孩子撕心裂肺地哭着要妈妈，我几乎都是红着眼眶出的门。白天因为担心孩子，总也不能集中精力完成工作，这样的情况直接导致我到下班时间也无法完成工作，只能把一些未完成的工作带回家。这样就造成工作和家庭完全无法分离开来，既没陪伴好孩子，又因为牵挂孩子没有工作好。
后来我调整了自己的工作方式，知道第二天工作很忙，就尽量早点出门，提前一个小时到单位，利用这一个小时时间提前完成一些白天的工作内容，尽量在单位高效地完成所有的工作，到了下班时间就立刻回家，不拖延时间，也不把工作带回家里，在家的时间就专心致志陪孩子。
工作不再凌乱，生活也开始有序，心情也开始变好，以前总觉得生活乱成一锅粥，可是这样一段时间之后，我发现我已经完全可以平衡好工作和生活之间的关系了。
时间一长，孩子也可以适应我每天早上出门上班的生活，不再哭闹着不让我走，而我也会在每天上班前亲亲孩子，给孩子一个拥抱，承诺晚上早点回来。晚上回来之后，我第一时间就是给扑到我怀里的孩子一个积极的回应，让孩子知道无论我出门多久都依然爱他想着他。睡觉前我会给孩子讲晚安故事，陪着孩子看绘本，给孩子唱插曲，还会给孩子一个晚安吻，让这个仪式成为孩子睡前最美好的印记。
02、充分利用碎片时间，寓教于生活
美国的儿童心理专家曾历时数十年进行跟踪研究，发现真正影响孩子性格与行为的，并不是父母和孩子在一起的时间有多长，而是父母是否了解孩子的需求，是否能对孩子的需求给予恰当回应。即“陪伴孩子”的重点，不在于陪伴的时间是不是够多，而在于陪伴效果是不是够好，也就是说陪伴在于“质”，而不在于“量”。
记得有一次我带孩子去游乐场玩，一个妈妈带着两岁的孩子在玩数珠子，妈妈指着珠子问孩子：“宝宝，蓝色珠子有几个？”不等孩子反应过来，她立刻就说“5个。”接下来又问：“宝宝，红色珠子有几个？”又不等孩子回答，她又立刻说：“7个”，整个过程她可能认为自己是在教孩子，但其实她只是自娱自乐，孩子迷茫地看着她“表演”，一脸懵逼，没在这个过程中学到一点知识。
我有一个朋友，是一个三岁孩子的职场妈妈，她总是会利用下班时间带孩子去逛超市，引导孩子跟她一起挑选物品，比如在买苹果的时候她会对孩子说：“宝贝，苹果含有丰富的维生素，吃了能让你长得又高又壮，你帮妈妈拿个袋子装起来好吗？”孩子很开心地跑去拿来了袋子，然后她会告诉孩子：“我们只挑6个，你来挑好吗？挑选你认为最红、最大的。”孩子挑选好苹果放袋子里，她会跟孩子一起数：“1、2、3、4、5、6”，然后让孩子抱好苹果袋子自己去秤重，并且告诉孩子要排队，请阿姨帮忙秤的时候要有礼貌。
虽然这样效率很低，但是在这个过程中，孩子收获了很多东西，在超市这个复杂的大环境里，孩子学会了分析、比较和挑选物品，也学会了有礼貌地与人沟通、表达自己的意图，更学会了如何用钱交换物品（帮忙妈妈到收银台结帐）。这些真实的体验，都很好地培养了孩子的情商、智商和财商，妈妈就是利用下班后的碎片时间，给孩子上了生动的一堂生活课程。
03、每周抽一天时间全心全意陪孩子一整天
有的职场妈妈平时比较辛苦，一到周末就不想动，要么在家睡懒觉，要么抱着手机刷剧，美其名曰轻松一下。
可是好不容易的休息日，为什么就不能留给孩子呢？一边抱怨陪孩子的时间少，一边又在休息的时候自顾自地忙自己的，岂不是自相矛盾？
我们可以在休息日带着孩子去探索这个世界，到公园、游乐场、博物馆、动物园、植物园，或者仅仅是到野外走走，让孩子的生活圈子大一些，0到3岁是孩子的大脑高速发展期，所以我们尽可能的让他接触到不一样的东西，行万里路很重要，其实不用万里，打破平时的半径就可以了，周末也给他一些惊喜和仪式感，打破常规的时光。
04、要做“快乐妈妈”，不做“完美妈妈”
不管是职场妈妈还是全职妈妈，一个快乐地、自信地、充满正能量的妈妈才是最重要的。如果很多事情自己无法做到亲力亲为，千万不要自责，孩子需要的不是一个“完美妈妈”，我们可以请老公或者家里的其他成员帮忙，不要为了追求完美而使自己身心俱疲。
如果生活和工作无法兼顾，让你感觉到焦虑，那么你可以静下心来问一问自己，这样忙碌是否真的有意义，这样的付出是否值得。可以去找领导谈一谈减负，也可以换一个跟自己的生活更合拍的工作，没有什么工作能重要到让我们抛家弃子的地步，如果真的是这样，那么未免已经丧失了工作的意义和生活的乐趣。
做一个开开心心、容光焕发的妈妈，传递给孩子的信念也要是热爱生活，而不是满腹抱怨。一个内心丰富、勇于拼搏、乐观向上、善于生活的妈妈，即便不能一天到晚陪在孩子身边，也可以用自己的实际行动让孩子明白：勇于追求梦想，实现自己的人生价值才是人真正生存的价值。
无论生活怎么样，我们如果能给予孩子正确的人生观和价值观，也是爱的一种传承，孩子终究要走出我们的怀抱，只有精神上的传承，才是陪伴孩子一生的财富！
