在我国，据统计，成年人中慢性肾病的患者人数将近10%，也就是说有1亿左右的人患有慢性肾病。饮食不节、生活没规律、吸烟喝酒都是导致肾脏出现功能损伤的原因，而患上慢性肾病之后，很多人首先发现的症状是小便出现异常。什么异常呢？那就是小便里的泡沫增多了。
小便中出现大量的泡沫，特别是静置几分钟后依然没有消失，可能是尿液中蛋白质含量超标的一个信号。当肾脏失去健康功能后，特别是肾小球滤过功能受损后，尿液中的蛋白质会增多，尿液的表面张力减小，所以表现出来的就是尿液中有大量泡沫。
如果出现泡沫尿或检查出尿蛋白增多，提示你的肾脏可能存在健康的问题，这个时候，多喝水可以改善么？
我们都知道健康的人，维护肾脏的一个重要方法就是多喝水，多喝水有助于减少杂质和废物在肾脏的累积，加速身体水液循环，所以对肾脏的健康十分有益。于是，当有的人被告知尿液中蛋白质增多之后，或是看到尿液有异常，就立即开始多喝水，希望通过这种方式来清洁和冲洗肾脏，这种做法好像是一种健康的做法，但其实并不是。
虽然表面上来看，多喝水会增加尿液的排出，稀释尿液中的蛋白质，能够减少泡沫尿的出现，但受损的肾脏需要更努力的工作来排出尿液，这时候反而会加重肾脏的代谢负担，加重肾脏功能损伤。
正确的做法是积极地看医生，对肾脏进行全面的检查，如果出现严重的肾脏功能损伤，应该及时借助医学方式来治疗和干预，因为肾病出现损伤之后，如果得不到有效的治疗，会一步步走向恶化，最终结果就是慢性肾病末期，也就是人们常说的尿毒症。到了尿毒症阶段，肾脏的基本功能都已经失去，能维持生命的方式只有换肾和透析。
除了小便中泡沫增多以外，我们还应该注意的是，肾脏出现病变后的另一个明显表现是夜尿增加，特别是夜间尿量忽然增多，甚至比白天还要多，就一定要格外注意肾脏的健康了。而很多人认为的腰疼，其实大多时候和肾脏无关，有可能是腰椎疾病或其他疾病引起的。
总之，如果发现肾脏病变的蛛丝马迹，我们要做的不是多喝水，而且尽快去咨询医生和做相关的检查。
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伤肝又伤肾的“3杯水”，很多人都在喝，真希望你一口都不碰
