据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78 %，中学生为55.22 %，高中生为70.34 %。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。那么如何预防孩子近视呢?下面我们一起看下。
1如何预防孩子近视
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
2近视的引发原因有哪些
1.近视眼是一类和遗传因素有关的眼病。低度近视眼为多因子遗传,高度近视眼为单因子遗传;单纯性近视眼及少数病理性近视眼为常染色体显性遗传,大多数病理性近视眼为隐性遗传。
2.用眼不当也是近视发生的一大原因。研究表明,视近负荷是单纯性近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。用眼时间越长越容易发生近视,阅读及近距离工作时间越多,近视眼进展越快,阅读距离越近近视眼进展越快。用眼时的光线及姿势对眼睛也有着很大的影响,不良的照明方式严重影响视力,环境与作业面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳。而不良的用眼姿势也会导致视力下降。阅读距离越近,脖子倾斜度越大,这样很容易引起同侧瞳孔扩大,影响视力。
3.营养不良也是引起近视的原因之一。高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成有关。
为了预防近视的发生,无论是已经工作或是还在上学的青少年一定要学会科学合理用眼,并适当的补充营养。并适当的做一些视力恢复训练。阿瞳视力训练恢复仪是目前最有效的恢复视力训练法。
3预防近视的误区
1、视力下降就是度数加深
检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。
2、儿时视力越好越不会近视
正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。
3、散光眼治不好
大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。
4、近视治疗仪
这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
4近视患者的饮食禁忌是什么
作为病症的近视，其在饮食上也是需要有所注意的，毕竟正确的饮食会帮助我们控制视力度数的增长，从而会帮助我们远离近视的烦恼。专家表示，近视对于每一个人来说并不是陌生的，可是饮食上的护理却似乎每个人都没重视过。那么，近视患者的饮食禁忌是什么呢?
1、少吃糖果和高糖食品
主要是因为，食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
因此预防近视的形成要减少糖的食用，近视与饮食之间存在着相当的关系。
2、注意饮食调节
预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。
3、吃含铬和锌的食物
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
近视的治疗，就目前科学技术来讲，还没有比较好的方法，而现在医学上治疗此病，也只不过是采用配镜矫正的方法来进行，因此，对于近视这种病症，我们还是以预防为主，不要等到其出现之后，在寻找治疗措施，那样就为时已晚了。
5近视眼的危害
说起近视眼的危害，相信我们每个人或多或少都知道一些，尤其是对青少年的危害，对他们的心理以及生理上的影响都是非常的大的。那么我们平时应该如何预防青少年近视呢?为什么有的人眼睛度数是越来越高呢?带着这些问题和小编一起来看本文吧。
近视眼是什么，它的概念是什么?其实近视眼就是我们的眼睛在不调节的情况下，平行的光经过我们的眼睛屈光系统在视网膜前形成的焦点，在到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这样的屈光状态就是近视眼。
病因及危险因素
近视眼的发病原因至今还不太清楚，但眼球前后轴的增长与遗传因素是有密切关系的，不少变性型近视是具有家族遗传因素的。青少年由于不注意用眼的良好习惯，过度使用眼的调节力和辐辏力而发生青少年假性近视。因此，后天因素对近视的影响是不能忽视的。
近视对青少年的危害
第一点，易引起营养不良，近视患者眼部长期疲劳，导致所耗血氧供应不足，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良。这也就是为什么很多的近视患者都有“电线杆”或“小豆芽”称号。
近视眼的危害
第二点，近视眼的第二个危害就是，平时表现的不自信，有很差的适应环境的能力，没有什么主见。如果是过分的近视的话，还会过度依赖爸妈，没有独立性，而且还会出现焦虑的情绪。
第三点，思维受到限制，科学家做过实验，发现人的思维只有在无束的状态下才干发挥出正常的水平，而当患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片这一层隔离，思维就会受到限制，直接表示就是反应愚钝，学习效率底下。致盲已超 30 万。
第四点，升学受限，寒窗苦读十几年，手持高分，却上不了理想的大学。近视患者受到限制报考的专业大约有48个，视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业;近视度数大于400 度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业;近视度数大于800度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。
据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60% ，居世界第二位，人数局世界之首。其中小学生近视率已达34. 5% ，中学生近视已达70% 以上，患者超越6000万人。因近视致盲的人数达30万。
近视对青少年的危害
这些庞大的数据非常值得我们去深思，近视眼不是简单的眼部问题，不是说戴眼镜就能够接近的事情，近视和我们平时的学习、生活以及工作都会有很大的关系，特别是对于青少年患者，他们为了还有非常长的路要走，我们不能够让近视阻碍我们前进。所以，我们一定要保护好自己的眼睛，科学用眼，积极的预防和治疗近视眼。
