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家常鸡肉菜谱 青柠凉拌鸡腿肉 做法简单 美味营养 适合夏天

时间:2021-12-23 08:40:42

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家常鸡肉菜谱 青柠凉拌鸡腿肉 做法简单 美味营养 适合夏天

青柠凉拌鸡腿肉

这个基本和我收藏的“小羽私厨”的青柠拌鸡丝差不多。但我基本不吃鸡胸肉,而且撕鸡丝这活儿也太费神了点,我喜欢吃鸡皮,白切鸡都挑鸡腿吃,所以按自己的尿性改成了凉拌鸡腿肉,真的很送饭,根本停不下来...

用料:

鲜鸡腿(湘佳)1只,葱1根,香菜2颗,红尖椒5颗,青柠檬1个,料酒(老才臣)3勺,生抽(千禾)1勺,盐1克,花椒油(金龙鱼)1勺,洋葱100克(约1/3个),姜4片,冰块10块,饮用水1瓶,糖1勺蒜2瓣

青柠凉拌鸡腿肉的做法:

鸡腿去骨,注意是去骨,去骨,葱切段,姜切片,鸡腿冷水下锅,放入3勺料酒、葱、姜片,煮开后3分钟内马上盖上锅盖关火焖15分钟!(我只煮了1分钟,不要煮久了会老的,不放心的煮3分钟吧)。

(敲黑板!没拍图,但一定不能省略!)取个大碗,倒入饮用水和冰块!鸡腿焖15分钟后捞出放入冰水中,泡5-10分钟冷却。然后切细条装盘。

所有佐料洗净,沥干水分。

蒜切细末,洋葱切指甲盖大小,半个青柠切薄片,红尖椒横切圈0.5cm以下厚度,香菜切1cm段,全部佐料放入鸡腿肉中,再用剩下半个青柠挤出汁淋在上面,然后放入1勺糖,1勺生抽,1克盐,1勺花椒油拌匀。今天的晚饭主打菜。夏天非常适合这种酸酸辣辣的凉拌菜,配泰国或柬埔寨香米,简直停不下来停不下来......

小贴士:去骨去骨去骨,煮的时候平摊开来不要卷成一坨了以免煮不透。鸡腿煮开后3分钟内关火,是靠焖熟的,这样才嫩。捞出后一定要放冰水中,这样鸡皮才会脆脆的。鸡腿有大小,建议买鲜的不要买冰冻的。我是买的湘佳鲜鸡腿,一个鸡腿带骨250g-300g,如果鸡腿很大请根据大小自行调整煮的时间吧。勺为量勺的1茶匙,也可以用普通陶瓷汤勺代替,比例得当就好吃。

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