导读：高血压可不可以吃西瓜？原因到底是什么？今天来告诉各位答案。
现在处于夏季，我们说起西瓜各位的心里一定是美滋滋的，它真的可是夏季必不可少的水果之一，西瓜口味甘甜，而且水分比较的充足，不仅可以生津止渴还可以为炎热的夏季带来一丝的凉意，不过由于西瓜味道比较的甜
可能会有很多的朋友怕吃了西瓜对血糖血脂或者是血压有所影响。西瓜的含糖量也不低，因此升糖指数GI值比较的高，升糖指数代表的是食物单位时间之孽升高血糖的能力指标，高于55则属于比较高的升糖指数水果。
而西瓜更是高达72，属于高升糖指数类的水果，所以对于高血糖、糖尿病的患者倒真的不如说不太适合多吃。
不过高血压患者没有那么需要过度的注重食物升糖的这一个问题，毕竟高血压与自身血管阻塞程度息息相关，只要是不吃含精致糖过多类的食物，注意总含糖量的摄入，对病情的影响也不会那么的严重。
所以说，高血压患者还是可以吃西瓜的，西瓜含水量比较的丰富，同时也含有非常丰富的维生素，在炎热的夏季吃是最为合适不过的了，具有清热解暑、利尿消渴等相关的作用。
适量的食用还有一定的软化血管、促进身体的新陈代谢、降低自身血压的功效。但是由于西瓜含水量比较的丰富，我们不建议高血压患者一次吃得过多，以免短时间之内增加血容量从而导致自身血压的波动。
同时，合并心力衰竭、糖尿病等疾病的高血压患者也不宜过多的进行食用。高血压主要包括原发性（占90%以上）和继发性这两大类，继发性高血压病因比较的明确，积极的治疗基础病之后血压方可恢复到正常的状态。
原发性高血压病因还尚不明确，考虑的是遗传（年龄、家族史等）和环境的因素（比如：高盐饮食、肥胖、精神压力大、作息不规律、缺乏运动等）共同作用所导致的。所以，西瓜与高血压相关性并不大，这还是可以进行食用的。
西瓜虽然含糖量比较的高，升糖指数比较的高，不过西瓜水分比较的丰富，相对的来说，西瓜的升糖负荷GL比较低，升糖负荷可以代表食物摄入量对自身血糖影响的幅度，如果西瓜的摄入量比较适宜的话，对血糖的影响其实也并不算大。
所以，三高患者吃上一点西瓜完全还是可以接受的。西瓜之中的钾元素含量比较的高，而钠离子其实含量非常的低，属于一种“高钾低钠”的食物，对于高血压患者来说，如果摄入过多的盐分，钠离子摄入如果过量的话。
这样或许就会增加身体血管外渗透压，挤压身体的血管，增加高血压的症状，而钾离子可以促进钠离子的排出，它们相互进行制约，动态比较的平衡。
所以，吃西瓜反而可以预防由于重口味饮食从而导致的高血压的症状，加上西瓜之中的水分含量比较的高，可以加强离子代谢，也有助于平稳自身的血压。
而原发性的高血压治疗主要是包括生活方式的干预以及药物的治疗。其中，生活方式干预主要包括：
1、合理的饮食，主要是以低盐类为主，每日钠盐摄入量不得超过6g，最好是不要超过3g为宜；
2、调节情绪、规律的作息，注意休息以及放松，避免焦虑、紧张、暴怒以及熬夜等；
3、规律地进行运动，每周5天以上，每次半小时以上为宜，循序渐进；
4、严格戒烟、限制饮酒，不饮酒当然是最好得，病情稳定的时候可以适当地饮用红酒；
5、控制自身的体重，肥胖者，其中包括腹型肥胖的注意减肥。高血压患者还需要在医生的指导之下合理地使用降血压类的药物，个体化的用药，优选长效制剂，主要是以长期稳定的控制血压、减少并发症的出现。
但是一些地方说西瓜可以降脂降压就有一些过了，如果过量地食用西瓜，糖分摄入比较得高，最终很有可能会升高身体得血脂。
严重的威胁身体得血管健康，血管的健康直接关系到自身的血压，血液之中如果糖分比较得高，流经的时候也很有可能会划破血管内壁，更加容易堆积低密度脂蛋白，从而诱发粥样硬化、血栓等相关的问题，长久下来就会更不利血压。
推荐三高患者西瓜的摄入量一次性不可超过200g，高血糖、糖尿病糖友们最好是可以控制在100g以内。一天的水果摄入量各位也不要忘了在250-350g以内，水果也并非是多多益善的水果。
