肝脏出现了问题，对身体健康的影响很大。都说眼睛是心灵的窗户，其实它也是肝脏的窗户！肝脏有问题，也能通过眼睛反映出来。眼睛出现这几种症状，说明肝或已“不堪重负”。
肝好不好，眼睛这3个“信号”，你最好都没有！
眼睛干涩
长时间的盯着电脑或手机，就会出现眼睛干涩、眼疲劳的情况，这是肝血不足的表现，眼睛出现干涩、酸胀、灼痛等经常有这种症状的话，最好保养一下肝脏。
眼红有血丝
“肝主目”，肝火旺盛反映在眼睛上，就会出现眼红、眼干、眼部分泌物多等。因此，为了肝脏的健康，还是要改掉一些不良的坏习惯为好。
巩膜发黄
造成巩膜发黄最常见的原因就是肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜发黄的情况。
养肝就是养命，日常生活中，我们该如何养护我们的肝脏呢？
规律的作息
睡眠对人的身体健康至关重要，人卧则血归于肝。养护肝脏，我们要养成良好的作息习惯，早睡早起，少熬夜，既能保持良好的睡眠质量，又能养血疏肝。
多喝水
人体水分不足，体内的毒素不能正常排出，就会对肝脏造成负担，因此，喝水的时候，加点“小作料”养护肝脏。一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。
