不仅要做到身体健康和身心健康,还要注意文化的健康。在学习文化知识时,不但要认真学习教科书的内容,还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍。肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
所谓的“肝火旺盛”,常指人爱生气,易着急,动辄发火发怒。肝火是由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。
火气大,脾气大,很容易发火。在中医里,脾气大爱发火不只是性格问题,是肝火太旺,泻肝火,解肝郁,慢慢性格也会温和下来一些。
肝火旺,不只是爱生气,不只是容易和人生冲突,不仅伤人破坏和谐,尤其影响内在和谐:现代科研究成果证明,女性长期生气——尤其生闷气、脾气大,乳腺增生问题最多。
推荐常用养肝二君子,疏肝,泻肝火:小青柑加蒲公英根搭配泡水喝,可清肝毒,降肝火,疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆,清热解毒,利尿排毒,促进代谢,消炎抗菌等作用,蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的,但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管,醒脑提神,消积化滞,疏肝理气,润肺化痰等作用,同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处,学名“青皮”。和蒲公英一样,也是走肝经的,但是最重要的一点是,青柑的属性是微温的,和蒲公英根搭配之后,可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜,喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。
温馨提示:生活中多注重饮食,保持好的心情,多学些饮食方面的学问,提高生活质量,让我们身体远离疾病。