不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
所谓的“肝火旺盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒。肝火是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。
火气大，脾气大，很容易发火。在中医里，脾气大爱发火不只是性格问题，是肝火太旺，泻肝火，解肝郁，慢慢性格也会温和下来一些。
肝火旺，不只是爱生气，不只是容易和人生冲突，不仅伤人破坏和谐，尤其影响内在和谐：现代科研究成果证明，女性长期生气——尤其生闷气、脾气大，乳腺增生问题最多。
推荐常用养肝二君子，疏肝，泻肝火：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。
温馨提示：生活中多注重饮食，保持好的心情，多学些饮食方面的学问，提高生活质量，让我们身体远离疾病。
