备孕是优孕的关键，
跟意外惊喜相比，
期待中的baby
更是准爸妈“爱的结晶”
不少备孕的人都很心急，
恨不得“运动”一下，biu~就怀上宝宝
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心急是吃不了热豆腐滴~
有人意外怀孕，但宝宝隔三差五上医院；
有人备孕几年失望无数，宝宝却擦肩而过；
知道些孕前注意事项很重要！（认真脸）
要优孕，准爸妈必须知道这些事
备孕，是准妈咪不可少的工序
男性也要备孕？
要优孕，准爸妈必须知道这些事
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夫妻同心，其利断金！备孕期间夫妻两人注意这几件事，更优孕，你有没有留意到？
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做孕前检查
备孕女性正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月都没有怀孕，那么就要去医院做孕前检查了。
做检查别忘了把老公也带上，因为男性同样也存在不孕的几率，
而且夫妻同时做孕前检查，还能判断是否存在染色体异常，避免生出不健康的宝宝。
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注意饮食
现在的女性无论是胖的还是瘦的，天天都叨叨着减肥（无语）
殊不知，减肥过度或者是营养不良会患上不孕症。
所以平时多吃些营养丰富的食物，男性朋友们尽量戒烟戒酒，这样才有优质的精子，提高受孕率。
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保持心情舒畅，不要有过大压力
女性工作压力已经够大了，还得承受“催生”的压力，分分钟给你整个内分泌失调，怎么可能不影响受孕？
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在排卵日期同房
计算好排卵期同房，受孕率很高，麒麟君不骗你，不信你点击这里~看看
备孕，是准妈咪不可少的工序
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“麒麟君，二胎都开放那么久了，有没有办法让我快点怀上啊？”
欲速则不达！在准妈那里，备孕这道工序是绝对不能少的。
1
尽早受孕
因为身体的组织是不断在老化的，卵子的活力也越来越低，会直接影响到胚胎的质量。（年龄越大越难怀，这绝对不是假话）
2
先治好病
怀孕患病的几率较大，不仅会影响自己，还危害宝宝的健康，所以孕前检查有问题，先治好病再怀孕。
3
补叶酸、补钙
准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸了，充足的叶酸可以有效预防宝宝神经管畸形的发生。
而钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是宝宝发育过程中必不可少的，从准备怀孕的时候就要开始补钙。
4
保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5
做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
男性也要备孕？
答案是肯定的。
提起备孕很多人首先想到的都是女性，但想要成功怀上，男方也要有所付出。
首要问题，当然是戒掉以下几个9成男性都有的“坏习惯” 啦☟
1.酷爱桑拿、紧身衣物
当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好，最适宜的温度是比体温低几度。
桑拿、 紧身裤、紧身内衣等都会使睾丸过热，抑制生育能力。
为了保护你的睾丸，还是穿宽松的裤子吧（而且穿宽松裤更好看哦）
2.长期骑自行车
经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。
据研究发现，自行车车座会破坏腹股沟区的动脉和神经。
如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛，或者出现勃起功能障碍，那么你就需要去看医生了。
3.爱爱过于粗鲁
粗鲁“运动”可能对生殖器官造成损伤，影响你产生精子或者射精的能力。
所以爱爱时要切记：温！柔！
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4.压力过大
研究表明，即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。
所以减少压力能提高你的性能力。
（记得适当happy放松下）
5.工作中的危险因素
接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。
如果你在工作中接触到任何有害物质，要求暂时调换工作吧！
6.药物影响
许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，吃药前咨询下医生是否会对性能力产生副作用。
7.嗜烟
你是否还需要更多的理由才会戒烟？
那么考虑一下这个问题：最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较少。
而且，二手烟对于你的妻子和未出世宝宝危害很大。
8.嗜酒
酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响。
宝宝出生后会较难喂养、抵抗力低、容易生病、生长发育迟缓、智力低下等等。
以酒助兴或借酒浇愁的准爸爸们要三思啊。（哈哈哈）
备孕这条路虽然走得不容易，但只要准爸妈做好准备，保持生理、心理上的最佳状态，健康可爱的宝宝就一定会降临！
