大便堵在肛门口，排不出来怎么办？中医提醒：白水里加一勺，肠子通了，便秘也消失
#把健康带回家##我要上头条#在现在生活中，便秘的问题，严重困扰着人们的健康生活，长期便秘的话，就会导致体内毒素，垃圾无法及时排出。
主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
△ 长期便秘有4大危害，别忽视
① 肥胖
毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。
② 各种并发症
便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。
③ 易患直肠癌
患有习惯性便秘的人，尤其是中老年人，最容易罹患直肠癌。胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便在肠道内滞留较长时间，加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激，这是直肠癌的主要诱因。
④ 影响大脑功能
便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致大量有害物质扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
△ 便秘喜欢这这4类人
① 爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；
② 长期久坐，工作紧张压力大的人；
③ 失眠多梦，烦躁抑郁的人；
④ 不爱运动，年纪大的老年人；
便秘的原因
1、不良的饮食习惯
因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足。
尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、排便习惯不良
经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意。
久之使直肠对粪便压的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。
有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。
治便秘，你得学会这么吃！
1、要限量吃的
高油脂食物如甜食，其脂肪含量高，进食肉制品时，需把握分量，不能盲目地跟随个人爱好胡吃海喝。
2，用火麻仁作为茶饮
大便堵在肛门口，排不出来怎么办？中医提醒：白水里加一勺，肠子通了，便秘也消失
便秘不除伤五脏，像泻药和开塞露只能解决一时的问题，却无法根治，而且同时还会带来很多的副作用，加重便秘的症状。为了能够更好地改善便秘的情况，只需要对症特调一杯“水”，帮助轻松排出黑 臭 “巨”便
《本草纲目》中有记载：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。”
火麻仁属于滑润性泻药，所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用，能软化大便，使之易于排出，无肠绞痛副作用，泻后也不会引起便秘。老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。
通便小配方，配伍：火麻仁、莱菔子、桑叶、牛蒡、甘草一起开水冲泡5分钟，晨起空腹第一杯，排出宿便，解决便秘问题，帮助肠 道“纵享丝滑”
不论你是何种便秘，用火麻仁作为茶饮能够达到“润燥通便，补虚充盈”的作用，可用于治疗各种原因引起的便秘，比蜂蜜水；香蕉以及益生菌都管用
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