大便堵在肛门口,排不出来怎么办?中医提醒:白水里加一勺,肠子通了,便秘也消失
#把健康带回家##我要上头条#在现在生活中,便秘的问题,严重困扰着人们的健康生活,长期便秘的话,就会导致体内毒素,垃圾无法及时排出。
主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难,研究表明,中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%,年纪越大便秘患者越多,其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算,中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
△ 长期便秘有4大危害,别忽视
① 肥胖
毒素会导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,从而促成梨形身材及大肚腩。
② 各种并发症
便秘可能会并发肛肠疾病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。
③ 易患直肠癌
患有习惯性便秘的人,尤其是中老年人,最容易罹患直肠癌。胃肠蠕动减慢,消化能力减弱,干燥的粪便在肠道内滞留较长时间,加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激,这是直肠癌的主要诱因。
④ 影响大脑功能
便秘会使肠道内的毒素被大量吸收,代谢产物久滞于消化道,导致大量有害物质扩散进入中枢神经系统,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
△ 便秘喜欢这这4类人
① 爱吃辛辣油腻,少吃蔬菜水果的人;
② 长期久坐,工作紧张压力大的人;
③ 失眠多梦,烦躁抑郁的人;
④ 不爱运动,年纪大的老年人;
便秘的原因
1、不良的饮食习惯
因摄入的食物过少、过于精细,使得食物的机械性或化学性刺激不足。
尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、排便习惯不良
经常因工作繁忙、出差、生活不规律,即使有便意,但因周围环境不允许则强忍便意。
久之使直肠对粪便压的感受性降低,造成缺乏便意,这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。
有人蹲厕时看书看报,这样不利于排便反射的连续进行,使排便时间过长。
治便秘,你得学会这么吃!
1、要限量吃的
高油脂食物如甜食,其脂肪含量高,进食肉制品时,需把握分量,不能盲目地跟随个人爱好胡吃海喝。
2,用火麻仁作为茶饮
大便堵在肛门口,排不出来怎么办?中医提醒:白水里加一勺,肠子通了,便秘也消失
便秘不除伤五脏,像泻药和开塞露只能解决一时的问题,却无法根治,而且同时还会带来很多的副作用,加重便秘的症状。为了能够更好地改善便秘的情况,只需要对症特调一杯“水”,帮助轻松排出黑 臭 “巨”便
《本草纲目》中有记载:“火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服健康不老,神仙也,润肠通便。”
火麻仁属于滑润性泻药,所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用,能软化大便,使之易于排出,无肠绞痛副作用,泻后也不会引起便秘。老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。
通便小配方,配伍:火麻仁、莱菔子、桑叶、牛蒡、甘草一起开水冲泡5分钟,晨起空腹第一杯,排出宿便,解决便秘问题,帮助肠 道“纵享丝滑”
不论你是何种便秘,用火麻仁作为茶饮能够达到“润燥通便,补虚充盈”的作用,可用于治疗各种原因引起的便秘,比蜂蜜水;香蕉以及益生菌都管用
点击蓝色字,即可“获取”茶包