我们有时上厕所的时候，偶尔会遭遇到大便堵塞在肛门，排不出来的i情况。但是大多数人都认为，这样偶然性的便秘并不值得重视，反正今天拉不出，那明天或者是后台、大后天总会会拉。细心的人也许会发现，当你开始产生这种想法并实行之后，偶然性的便秘拖着忍着到了最后竟然变成了顽固便秘，排便不再简单，甚至还不得不用开露塞才能爽快地大便。
实际上，这样想便秘的人并这样去做，导致了便秘加重后果的人并不在少数。而且，便秘一旦加重，他对我们身体的危害也呈直线上升。
便秘越久，体内毒素堆积越多，身体受害越重
1、肠道紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。
2、伤脑
肠道内的毒素会被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
3、变丑
长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。
4、诱发疾病
很多人便秘后，常会依赖药物泻药和开塞露，这样不仅缓解不了便秘，还会加重便秘，使其发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，最终致癌。
因此，如果出现便秘的情况，不要无视他，或是滥用泻药和开塞露，因该去一些温和的方法去通便。
大便排不出，太难了，学2招，让“顽固”便秘排空
1、换个排便姿势
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
2、喝通便水，排便更顺畅
火麻子油是一种由火麻子提取出来的植物油，里面含有的卵磷脂，不仅可以刺激肠道蠕动，促进排便，而且还可以修复因食物粗糙磨伤的肠胃粘膜，也不会对肠道产生其他伤害。
此外，火麻子油，它还含有的大量不饱和脂肪酸，能预防粪便躁结的，润滑肠道，软化粪便，对预防便秘，治疗便秘有一定的作用。
平时只需要再温热蜂蜜水或是酸奶中，取一勺火麻子油倒进去，慢慢搅拌使用即可。使用两三天后可明显感觉到有便意。
