一个人的耐心、自制力和意志力，应该是对自己坚持做自己喜欢的事的自然的体现。如果您在做自己确实喜欢的事情，会自然地坚持下去，就会表现出来您的好的耐心、自制力和意志力。
比如，我自小喜欢坐禅之类，一直把观察自己的呼吸运动作为乐趣，然后就会有耐心得感受自己调整自己深呼吸后的身体内在变化。因为喜欢，会每天有空就去感受一下深呼吸，这就有了好的自制力表现。然后，我一直研究深呼吸，一直到现在，得到很多乐趣，过足瘾后，也表现出来强大的意志力。
于是，现在我能够从科学角度解释“坐禅”的道理，会全面地了解人体的科学、医学、心理学及哲学，会把深呼吸的作用有个全面地形象地解释，会很自信地帮人解答健康方面的问题。
从我的实例可以看出，一个人的耐心、自制力和意志力，是做自己的喜欢的事情时自然表现出来的，不需要特意去培养。
如果，您在做某事时，表现得没有耐心、没有意志力，得先看看这事情是不是自己喜欢的。若是是自己内心喜欢的，那就去积极发现它的乐趣，然后继续下去。若不是自己喜欢的，做好早点放手，毕竟人的精力有限，做自己喜欢的事情就好！
