俗话说，女人爱美，人之本性，关于美容养颜最基本的就是补水，将体内水分补充好了，皮肤就跟着好了起来，脸上也不会有那么多的皱纹啦。要说到补充水分，不仅吃水果可以，喝汤也是一个补水的重要途径。今天就给大家介绍一道美容养颜汤，女性喝了，美容养颜，小孩纸喝了还有益大脑哦！
而女性对于汤的要求是很高的，既要脂肪低，还要美容养颜，就是那种喝了漂亮，还不长肉的那种，首先我们在食材上就要选择低脂肪的食物，我们常见的母鸡，或者肥鸭中所含脂肪都太高了，而鸽子汤，就是一种蛋白高脂肪低的美容养颜汤，女性在喝的时候也可以放心的喝，不用担心长赘肉哦具体做法也很简单。
女人要补水，不妨自制一碗“养颜”汤，常喝补血养颜，增强免疫力
首先准备好食材，鸽子，葱姜盐，还有煲汤用的大料，以及一些红枣枸杞首先第一步就是将鸽子洗净，处理好五脏六腑，切点姜葱，姜要成片，葱要成段。紧接着起锅烧水，将鸽子放进去，顺便加入姜片，大料等。等水开了之后改用小火煮两分钟。
然后过滤掉锅内的水，再重新加入清水，第一次是为了去处鸽子产生的血水，也就是去腥，而这一次就要真正的开始炖汤了，加入食材之后加入足够的水，然后大火开炖，待水开了之后，改为小火闷炖两个小时，然后放入一些枸杞，加入一些盐就可以啦。这样的一道美容养颜汤就出锅喽！
而要说到这道汤的对人体的功效哇，那营养价值可是相当高，女性喝了不仅美容养颜，还能起到补气补血的作用，而汤中所含的丰富的营养素，小孩子喝了还有利于大脑发育，有很多女性在怀孕期间都会喝一些鸽子汤去补身体，不仅自己的营养上去了，还能有利于婴儿，此外还有一点就是，鸽子汤喝多了还不会变胖哦。
如果在医院住过院的人们可能都有所了解，医生推荐的汤一般都是鸽子汤，可见它的营养价值有多高了把，而且还特别容易被人体吸收。各位下伙伴们快试试吧。
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