现在的初中生学习压力越来大,导致很多的初中生的脑容量不够用。下面, 小斌编就为大家来分析一下,初中生补脑吃什么好,一起来看看哪几种食物补脑最有效!
初中生补脑吃什么好:花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”。
初中生补脑吃什么好:菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少。
常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
初中生补脑吃什么好:小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
以上就是小编为大家总结整理的初中生补脑吃什么好,希望能对初中生有所帮助!