蒲公英在很多地方又叫婆婆丁，在乡间野地里比较常见的一位野菜，现在也正是踩在蒲公英的时候，蒲公英晒干之后直接用来泡水喝，也能成为一款很好的养生茶，蒲公英在中医药上也有很好的药用价值，有“药草皇后”之称。
下面再跟大家一起来了解一下，蒲公英泡水喝，能收获到好处：
补钙：新鲜的蒲公英当中含有丰富的钙质，春天也就是补钙的时候可以多吃一些蒲公英补充钙质，当然也要注意，多晒太阳更有利于促进钙的吸收。
减肥：蒲公英也属于一种野菜，里面的热量比较低，但是里面的盛世纤维含量却比较高，对于想要减肥的人来说可以多吃蒲公英，既能增加饱腹感，而且还能给身体提供一些营养和能量，关键是还能促进肠胃的消化能力，更有助于排便。
清热解毒：这是蒲公英最大的一个优势，蒲公英有清热解毒抗病毒的作用，春天气候比较干燥，如果出现上火的症状时，不妨多用蒲公英泡水喝，或者是多吃一些蒲公英，也能起到平肝降火的作用。
美白淡斑：对于女人来说，多吃蒲公英或者是多用蒲公英泡水喝，还能促进身体当中毒素垃圾的排出，能够有效减少色斑的沉淀，而且还能使女性的皮肤更加白皙光滑，女人平时多吃蒲公英也能避免出现长斑的情况。
以上就是蒲公英能够给身体带来的4个好处，对于蒲公英的吃法有很多，既可以用来泡水喝，还可以直接用蒲公英蘸酱吃，口感也会很好，而且还会更加清口，春天本身就是多吃绿叶蔬菜的时候，既能给身体补充维生素，而且还能起到滋养肝脏，清除毒素垃圾的作用。
蒲公英效果那么好，可以天天喝吗？
在这里也要提醒大家，虽然说蒲公英泡水有很多好处，而且还有清热解毒的功效，但是也不建议大家每天都喝，毕竟蒲公英还属于一种寒凉性的食材，如果每天食用的话，也有可能会损伤脾胃，导致体内的寒气加重，容易出现腹泻，痛经等问题，因此大家可以选择每两天喝一次。
如果用蒲公英泡水，一次放多少克才最合适？
如果是选择新鲜蒲公英的话，一般情况下一次放50~60克即可，然后用500毫升的水冲泡，如果是晒干的蒲公英的话，一次放9~15克就可以，没有必要放太多，放太多的话可能会是冲出来的茶水口味比较苦。
以上就是蒲公英泡水的好处，大家在平时是否喜欢吃蒲公英，你觉得蒲公英泡水还能给身体带来哪些好处？
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
