蒲公英在很多地方又叫婆婆丁,在乡间野地里比较常见的一位野菜,现在也正是踩在蒲公英的时候,蒲公英晒干之后直接用来泡水喝,也能成为一款很好的养生茶,蒲公英在中医药上也有很好的药用价值,有“药草皇后”之称。
下面再跟大家一起来了解一下,蒲公英泡水喝,能收获到好处:
补钙:新鲜的蒲公英当中含有丰富的钙质,春天也就是补钙的时候可以多吃一些蒲公英补充钙质,当然也要注意,多晒太阳更有利于促进钙的吸收。
减肥:蒲公英也属于一种野菜,里面的热量比较低,但是里面的盛世纤维含量却比较高,对于想要减肥的人来说可以多吃蒲公英,既能增加饱腹感,而且还能给身体提供一些营养和能量,关键是还能促进肠胃的消化能力,更有助于排便。
清热解毒:这是蒲公英最大的一个优势,蒲公英有清热解毒抗病毒的作用,春天气候比较干燥,如果出现上火的症状时,不妨多用蒲公英泡水喝,或者是多吃一些蒲公英,也能起到平肝降火的作用。
美白淡斑:对于女人来说,多吃蒲公英或者是多用蒲公英泡水喝,还能促进身体当中毒素垃圾的排出,能够有效减少色斑的沉淀,而且还能使女性的皮肤更加白皙光滑,女人平时多吃蒲公英也能避免出现长斑的情况。
以上就是蒲公英能够给身体带来的4个好处,对于蒲公英的吃法有很多,既可以用来泡水喝,还可以直接用蒲公英蘸酱吃,口感也会很好,而且还会更加清口,春天本身就是多吃绿叶蔬菜的时候,既能给身体补充维生素,而且还能起到滋养肝脏,清除毒素垃圾的作用。
蒲公英效果那么好,可以天天喝吗?
在这里也要提醒大家,虽然说蒲公英泡水有很多好处,而且还有清热解毒的功效,但是也不建议大家每天都喝,毕竟蒲公英还属于一种寒凉性的食材,如果每天食用的话,也有可能会损伤脾胃,导致体内的寒气加重,容易出现腹泻,痛经等问题,因此大家可以选择每两天喝一次。
如果用蒲公英泡水,一次放多少克才最合适?
如果是选择新鲜蒲公英的话,一般情况下一次放50~60克即可,然后用500毫升的水冲泡,如果是晒干的蒲公英的话,一次放9~15克就可以,没有必要放太多,放太多的话可能会是冲出来的茶水口味比较苦。
以上就是蒲公英泡水的好处,大家在平时是否喜欢吃蒲公英,你觉得蒲公英泡水还能给身体带来哪些好处?
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