我大女儿在上四年级，期中考试她考全班第一。但是数学成绩很不理想，于是，她就缠着我给她找学习资料、习题集，让我帮她补习。她说期末考试，她还要考第一，但是不想以这样的一个成绩！
好了，别人家父母求之不得的小孩能够主动学习，我这个亲妈怎么能不配合呢？为了满足她，除了按她要求给她找了两本数学习题集，我还特意入手了这本《如何成为学霸》的书，打算跟她一起研习。
右下角的小蝴蝶拼图是女儿拼了贴上去的
实际上，这本书并非一本为小朋友提供学习方法的书籍。它很有来头，是一位终身学习者在其30年的自我修炼过程中提炼的精华。这位了不起的作者就是罗德·布雷默。他从很小的时候起，就对思维的内在运作过程非常着迷，那之后的30年间，他从没断过研究、实验、练习和教授别人有效利用大脑的技巧。在实践了世界上已出版的绝大多数自学记忆类书籍中的技巧后，罗德·布雷默构建出了这套能够强化大脑、帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习方法。所以说，这不单单是一套适用于学生的学习方法类书籍，它还可以应用于学术调研、商业经管与自我提升等各个方面。
为什么学霸很少开小差？
为什么学霸过目不忘？
……
在这本书中，作者就“学霸的思维体系与常人有什么不同”这一问题，通过对专注力、记忆力、速读、速算这四方面能力提升技巧的剖析与解读，为我们呈现了一套易懂易学且非常有效的学霸秘籍。
不同于其他书，这本书作者要求读者必须从前往后读，因为这是一套精密的程序化学习系统，跳读或者随意改变阅读顺序都将严重影响学习效果。好吧，既然是秘籍，想学就得听师傅的话。
《如何成为学霸》的目录
第一部分讲的是专注力，万万没想到学习方法大师在这一章的编排上，最先抛出的是冥想练习。
虽然作为瑜伽爱好者，我了解冥想的神奇作用，也知道冥想在西方有多么受推崇，但同时我也琢磨着要怎样跟我女儿讲清楚这一部分练习的重要性和必要性呢？她可是一个热爱科学的积极分子，凡事总爱跟我讲科学！你说冥想能提升专注力？得要先拿出科学依据！
读到第5页，我发现我的担心多余了。科学依据这不是我一个读者要考虑的问题，作者有备而来，早已把这一部分编排在了最前面已示说服力！比如，冥想有助于增加注意力的持续时间这已经得到近期科学研究的证实。定期和长期练习还能改变激活大脑区域的灰质体积，尤其是脑岛和前额叶皮层区域。
《如何成为学霸》内页
此外，书中还列举了十几种提高专注力会带来的具有科学依据的效应。如：增强创造力，减少焦虑和改善情绪平衡，以及降低抑郁反复出现的风险。作者提供的这些科学依据让我佩服不已。事实上，看了前面的引言中，作者写到“本书自成一体，因此无须针对主题额外阅读其他材料”时，我已经佩服不已了。这自信满满的语气，大师范儿十足！
当然牛不是吹的，冲着每一部分作者都制定了一份严格的训练进度表也能看出，这是一位教练式的大师。有方法教你，还得有方法练你不是？光学不练假把式。这也是学和习的真谛。作者提出的冥想练习技巧是可量化的，他要求练习者每天练习三次，即两次短练习和一次长练习。短练习每次十分钟，长练习每次二十分钟。待慢慢进入状态后，长练习可提升至半小时。
作者把冥想比作是一门放手的艺术。他说，最难的就是当我们在做冥想练习时，思绪总会翻滚，杂念丛生。这个时候，我们要做的是抛开泛起的思绪，不要去思考思绪从何而来，或者反省自己怎么又胡思乱想了。只要意识到有杂念，就把它轻轻放下，继续专注于自己的冥想练习。练习抛开思绪，能够锻炼你轻松放空那些无足轻重的思绪的能力，长时间持续练习，这种能力会带给你意想不到的收益！
冥想除了能够提升专注力，还能锻炼我们脑海中构建图像的能力。构建图像有什么用？书中紧接着第二部分要讲到的影像记忆法就需要这种能力。所以你知道了，为什么作者强调要按照书籍编写顺序来阅读和学习。
第二部分：记忆力——学霸重点研习长时记忆力，而非感官记忆与短时记忆力
我们在电视上看到的展示记忆的节目通常用的就是感官记忆力。典型例子是，瞥一眼数据表，随后移开目光，在移开目光的几毫秒间，数据还像在你面前一样能被看到。但这种记忆只能持续数百毫秒后就会消失。而短时记忆力持续的时间会稍长一些，也不过是看完信息后的数秒到1分钟而已。而且有研究表明，短时记忆力这种信息编码依靠的是听觉，而不是视觉。就像听课时我们都懂，一到课后作业时再回忆课堂内容就忘记一样。
所以，才需要记笔记和课后复习。通过复习或练习，信息才可以长时存储几年甚至一生。这才是长时记忆力。研究表明，长时记忆力依靠的是语义编码。语义，也就是要弄明白它的意思。比如，给你一组不相干的词语，比如鞋、沙发、软管、咖啡、苹果平板电脑、橙子、水壶。让你把这一组词语记牢。注意，记牢的意思是长时记忆，而不是短时记忆。你要怎么做呢？
影像记忆法作为长时记忆法的一种，它是通过在相邻的两个物品之间建立某种连接，把他们联系起来记忆。这里用到的记忆系统是我们大脑中的创新思维。创新思维通常称为连接，它是记忆系统的万能工具。这一组不相干又不存在逻辑关系的词语怎么用创新连接把他们牢牢记住呢？请集中注意力，我们要在大脑中构建影像了。
从鞋开始去连接沙发。想象一双巨大的绿色鞋子正坐在一张小沙发上模仿人的样子休息，这张小沙发快要被压散架了，它很无助。继续连接下一个词语：软管。现在需要连接沙发和软管。想象一下，花园里有根软管正在浇水，但是软管里流 出来的不是水而是沙发。试想一下，数以百万计的沙发从软管中洒出来，落到花朵上，花朵欣喜地把沙发吸收掉，然后快乐地成长。想象一长串超大沙发从软管中流出来时，感受软管经历的拉伸之苦。
对于从未使用过这种记忆技巧的人来说，看到这里可能会觉得很好笑。但是，你可能不知道，所有记忆竞赛的参赛者所采用的练习系统，都会包含这种影像记忆法的某种变体。这种方法很高效，让我们继续。接下来连接咖啡。想象软管在工作完之后停下来休息，它正在喝一杯咖啡，咖啡杯里散发着浓浓的咖啡香气。想象你也冲了一杯咖啡喝起来。手边盘子里放着一叠巨型苹果平板电脑，你拿起一本对折一下就着咖啡吃了。感受一下咀嚼金属的感觉。
接下来连接橙子。你吃饱喝足拆开快递，发现是一个橙子型笔记本电脑，你翻开橙子电脑，一边播放音乐一边上网。这台电脑太棒了，它有触摸屏功能，用起来很爽。最后是水壶。试想你走在一片橙子园里，你感到很饿，但你抬头看到树上结的不是橙子，而是结满了很多巨型水壶。你爬上树，摘了一些用裙子兜着，热切地渴望着赶紧下树吃掉这些水壶充饥。
好了，现在测试一下，鞋后面跟着什么物件？是不是立刻就想到一双巨大的鞋坐在沙发上的滑稽画面？是不是很神奇？影响记忆法通过影像的构建让大脑把词语的语义转换成画面，每一幅画面再连接起来，形成一幅幅让大脑印象深刻的场景。在此，为了达到有效连接，构建的影像需要注意的其比例、尺寸、数量等的夸张化，行为的荒诞性，并对影像中注入声音、气味，并注入情感。比如上面例子中，鞋子和沙发反常规的尺寸比例，水管中流出的数以千万计大沙发这些都采用了夸张化的手法；而让水管喝咖啡，让人吃笔记本电脑、吃水壶这很荒诞，容易被大脑记住。
所以，回到文章前面提出的两个问题：为什么学霸不容易走神？因为他们更专注。为什么学霸过目不忘？因为他们使用长时记忆法。而专注力通过《如何成为学霸》中所列的学习计划按部就班的练习，可以无上限提升。专注力提升后，再练习记忆法也可以。当然，书中介绍的还不止这些。外面培训班动辄上万块的速读、速算都可以从本书中学习，以及作者独家构建的终身学习法。
《如何成为学霸》内页
成为学霸难不难？大家学得都是一样的课程，无非课后复习学霸多一些技巧而已。而技巧这东西刚好是作者罗德·布雷默创作这本书的目的——旨在把这些技巧变成人们的第二天性。他希望读者通过对本书的学习，可以像掌握驾驶技巧一样习得专注力、记忆力的提升技巧，同时掌握速读、速算的奥秘。
正如作者所说：如果这些技巧能被他们（学霸）掌握，那么也能被你掌握，你唯一需要的就是好技巧、动力，再加上勤于练习。
