生老病死是一种自然法则，追求长命百岁是很多老人目标，为了可以让自己保持健康长寿，很多人越来越重视养生。在养生渐盛的当下，很多老年人其实身体都很健康，而且这个世界上也出现不少超过百岁的老人，那么他们到底是怎么样长寿的呢？
曾经在电视节目中有一味名叫戴伦的老寿星，他当时都有104岁了。其实，他的身体并不是说特别的健康，他患有肺气肿等疾病，但他还是活到了这么大的年纪，可以说让人非常惊讶，那他是怎么样平常调理自己的呢？
104岁老人的长寿秘诀，大家不妨一起来学学！
秘诀1：爱运动——打台球
戴老有自己的喜欢做的事，也有自己喜欢的运动，那就是喜欢打台球。球这项运动对体力有非常高的要求，经常打打台球，对于自己的身体锻炼来说非常有好处，而且这个老人不仅喜欢打球，也喜欢走路和散步遛弯，这也是非常好的锻炼方法。
秘诀2：爱保养——防感冒
在平时的生活中，他特别注意让自己不要生病，最重要的是让自己不要感冒，因为如果有肺气肿的话，再加上感冒就会非常的麻烦。所以平时在，换季的时候，特别是在天气骤然变冷的时候，他都会非常的小心，避免让自己感冒，让自己少生病，也是保持健康身体的好办法。
秘诀3：重饮食——喝梨汤
在吃饭的上面，他还有自己的一个小绝招，那就是喝梨汤，而且他喝梨糖水也是为了让自己的肺变得更好一些。大家都知道喝梨汤会让肺部变好，最重要的其实还是坚持。
秘诀4：控情绪——心情好
在心态方面，他也保持的非常好，平时就非常喜欢对别人笑，保持一个好心情，生活中一些很琐碎的事情都能让他开心半天。保持一个非常好的心情，可以说对健康来说是非常重要的，而他是一个天生的乐天派，每天都觉得自己很开心，甚至会不由自主的想笑。
长寿老人的总结，随性而为很重要
所以说大家如果有一些器官性疾病的话，也不要太担心，你看这个老人得了这种疾病还能好好的生活，而且活了一百多岁，比平常人活的还要高，所以大家也要按照她的生活方式去生活。第一个就是要找到一个自己喜欢的项目，不停的去运动。
第二就是自己平时在生活中要多注意，要知道自己的身体不好在哪里？应该小心什么样的事情？预防什么样的疾病。第三点就是，要保持一个很好的心态，要知足，要知道自己的生活已经很幸福了，不要每天都不开心，保持一个很好的心态，对于生活来说也是很重要的。
