[转载]绝世武功：内家拳“脚弓”的事情

绝世武功：内家拳“脚弓”的事情

以武入道|渡人渡己|拳即生活

-------这/里/是/个/学/堂-------

你在散步，碰到了坐在这里的我，

这不是偶然，我坐在这里已经等了几百年。

内家拳“脚弓”的事情

文 绝世武功

——绝世武功

在脚的

那个部位关联部分，

意识

与机体能力

完美结合起来的一个

运动轨迹，

我们起了个名字，

叫脚弓。

脚弓在「内家拳劲怎样才能起于脚呢」这篇文章已经写过了，最近看学子的视频，有些学子脚弓动作明确不过关的地方还有很多，为什么会这样？好好想了想，原来这篇关于脚弓的文章泛泛而谈了，不实用，写文章没有起到实际的作用，这么多的话白叨叨了。

意识到了问题，要补救才好，现在就把这方面的内容再续写一些，补个缺，算是亡羊补牢了。

脚弓说过的练法有很多了，我们说过鸟飞法，也讲过用抗阻锻炼足背曲，还讲过抻拉脚弓……这些都是脚功的分解练法，大家注意哦，这里牵扯到的两个词要标注一下，说的这个脚功与这个脚弓啊，是两个事，内容不一样。脚功我们这里大部分是说锻炼脚弓的方法，这些方法可以有很多，脚弓是散功组合起来的用法，只有一个，叫脚弓，这是他们的区别。

练用不是一体的么？这个是不错的，大家肯定记得过去我们也常说：锻炼要怎么练就怎么用哦，这话说的不假，不过练法与用法之间区别还是有的。

练法是说锻炼的方法，我们的练法可以有许多，一个层次上就有好多练法，不同的层次上还有不同的好多练法，这还不算什么，等我们系统的学完毕老师的筋膜链课程，我们自己还能组合出许多的锻炼功法来，各种各样的都会有，这倒没有什么稀奇的，大家只要掌握了人体机体的构造规律，自己组合衍生出许多好用的功法，这个是很简单的事。

可是用法就不一样了，用法就只有一个，用文字定义脚弓的话，可以这样写：在脚的那个部位关联部分，意识与机体能力完美结合起来的一个运动轨迹，我们起了个名字，叫脚弓。

这个问题还要多说说，多掰扯掰扯，讲多了我们就能知道分清楚这里面的层次与联系的重要性。

这个事情很关键哦，大多我们锻炼的人对于锻炼的认知体验很宽泛，比方我们现在看到这个机体能力这几个字，大多时候都会以为我的这个能力不会差，即使有人承认自己不太好，也自以为只要稍加锻炼，就也能达到这个能力的完美结合了，自己的能力到底有多么大的差距呢？这需要我们在体验中来认识这个真实。

——绝世武功

真是愁到我了。

闭门，打坐，合眼，

静，默。。。。。。

演戏的没人看，

演个什么？

再静。。。。。。

蜷腿功法怎么说的啊？来，蜷过来蜷回去，这是一种练法了，还有一种是前腿蜷，后腿蜷着放，这又是一种练法。还有呢？我们前脚踩住，往后的时候加一个蹬字，看看，这个脚功就又变化了吧？

上面这三个功法啊，只要稍加注意，我们会很容易就看出来它们各自的区别，也能很容易看出来相互之间层层递进的关系。更有趣的是，锻炼在这个层层递进体验的时候，我们就可能「知道」有个叫无能为力的真实存在感，我的能力好不好呢？做到这些功法要求自己就会有答案了。有人大概会问：分不清楚会怎样？

分不清楚当然也出不了什么大事，自己继续在自高，自大，自满，自傲的位子上坐着。只要不碰到敌手，心情会一直好下去。

这算是自欺欺人么？也不能这么说，每个人能走遍千山万水的因缘毕竟不是很多哦。

除了这个因缘问题，我们为人大多数机会也被自己的莽荡给忽视掉了，我们很多人都会这样，功法拿来了，也不仔细思考功法讲了什么，为什么要这样讲，又为什么用这些词来讲，怎样理解这些内容怎么落实到身上去？怎么确定理解落实是正确的？这些通通都不管，看一看，想当然就这样做开了，也许他在想反正都是练脚弓的，就这个意思吧，这就上当了。

那天我盯着看xxx刚发来的视频邮件，看完了新片子，脚弓开合很容易看出来不尽人意，就去翻看他以前发来的片子，我要去当一个侦探了，眼睛要盯住，要仔细检查脚弓方面现在与以前有什么出入对错的地方，还要用整体的眼来发现造成错误模式还有没有另外一些蛛丝马迹的原因，是来自于脚弓本身的事么？还是来自于远处关联的部分？带着这些问题，接连翻到以前第四个片子，都是后脚的脚弓打不开的问题。

这真是奇怪哦，这个问题很久就有了，也说过好几次，怎么改起来这么为难的？好好想了想，再认真捋一捋，这次我认真的给他画了图，说了办法，用了我们平常里最自然的动作轨迹来引导，前前后后仔细检查，确定，然后发送。

嘘，靠在椅子上长长舒了一口气，真好。

一个星期后再发视频过来看，诶，怎么还是改变不大呢？真是愁到我了。

闭门，打坐，合眼，静，默 。。。。。。

四五天过去了，脚弓的影子出来过好多次，懒得看它，它自己没趣就悄没声的溜掉了。

演戏的没人看，演个什么？

再静……

——绝世武功

现在这个陡坡啊，

就是这颗巧克力了，

什么味道呢，

自己尝尝去。

第六天的中午，老伙计xxx打电话来：哎，你要看的戏，孩子给下好了，还专门给你买了个大优盘，这辈子都用不完啊，炒好菜等着哈！

好，好，这辈子用不完我下辈子接着用喽……嘱咐家里人炒了两个菜，打盹等人来。

12点半都过了，才听到蹑手蹑脚的脚步声，大概唱戏刚结束，还在戏里么？

我把戏匣子递过去：我们边看边品味，如何？

插卡，开播，

来，酒杯端起来，等咿呀的清音与醇厚甘冽的清酒一起下肚，这是最美的呵。

可是那个时候不容易来，这个时候XXX瞪大了眼凑到凌乱的画面前，一脸的疑问。

开播的画面上满屏的人头在动，哪里有咿呀的清音哦，连个鼓声也听不见。

这是怎么回事？

画面一转，xxx最小的小孙子露出了脸，小家伙用手指着一个方向叫：看，木马，木马……

原来这是xxx小儿子一家游玩的时候，在游乐场里的录像视频。

我说：好，好，免费跟着逛逛游乐场也不错啊。

正说着，镜头里出来了一个高陡的彩色斜坡，长度有6-7米的样子，坡度大概有六十多度吧？好像很陡，老长。

镜头里，陡坡上一个男人在招手：来，尚荣，爬上来。就见一个三岁多的小男孩蹭蹭蹭很快就蹬到了坡顶，如履平地。男人笑了，夸尚荣真厉害！再看后面有两个三四十岁的妇女，一个好容易往坡上跑了五六步，不得已倒回去了，另一个可好，她干脆在陡坡上站不起来，一站到陡坡上，一个劲的往后倒……

xxx连连说：老二家的，脚被车伤过，见雨天就不好受，也实在是笨。

只这一句话听完，前几天一直懒得理的脚弓忽闪一下就蹦出来了。

疑问打开了，那个脚弓开合的问题一下子亮堂了，念头里一个人一个劲地拽住我叫我看清楚：你来看，我就是蹲不下来，怎么也蹲不下来，总想往后倒，右脚好一些，左脚就不行，一点都不行。

我说知道了，知道了，你先闪开，我们现在喝酒喽。

什么都讲因缘吧？因为这个事情，我们就知道了脚弓不能开合的制约与怎么体验的方法了。

体验是非常非常重要的事情哦，我们在锻炼的时候，大部分学子都有左右不均衡的体验吧？有时候有学子问：老师？我的左右脚不均衡，哪个动作是正确的啊？

我通常会把体验正确的感受说一番，大家都点头了，说实在的话，我知道这个点头有些假。

这就像过去穷人家的小孩子问大人：虎子说巧克力最好吃，巧克力是什么味道呢？可怜的父亲啊，凭自己的想像他把巧克力的味道通通讲干净了，甜的酸的香的脆的。

懂了么？

懂的。

什么滋味？摇摇头。

看看，小孩子不会撒谎，父亲讲了一桶废话。

其实很简单啊，给个巧克力尝尝就好了嘛。再也不用说什么酸的甜的，多麻烦啊，就这个味。

可是，巧克力不容易找的，在那个年代啊别说没钱了，就是有钱巧克力也难买得到。

现在这个陡坡啊，就是这颗巧克力了，什么味道呢，自己尝尝去。

这篇文章还是有些长，其实很有用的就这后面两小段内容。生活是这样，总是要有很多善意的点缀才有意思。

这是脚弓的事，完了。