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随着年龄的增长，人体的器官会出现衰老，人体的血管也在老化，而血管的老化，对人体的健康，影响是非常大的，尤其是四十岁之后，血管的老化会让身体素质越来越差。所谓血管的老化，其实指的就是动脉硬化、血管失去弹性、血栓、血管坏死等等，血管老化，人体具体有以下几个表现。
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第一，晨起时晕眩，不清醒。在夜间，人体处于比较平静的状态，血流速度比较缓慢，血管出现老化时，更容易出现血液粘稠的情况，使大脑容易缺氧，所以在早晨起床时由于血液粘稠导致大脑不清醒，还会出现晕眩的感觉。所以在睡觉前，建议喝一杯白开水，稀释血液浓度。
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第二，剧烈运动后气喘，很难平静。由于血管的老化，血管会出现堵塞，剧烈运动之后血流会加速，但是由于血管被堵塞，心脏回血与供血失衡，所以会让人气喘、甚至出现心疼。所以，不光是剧烈运动，一些重体力的活也大不如以前。若经常出现这种状况，就要杜绝剧烈运动、减少重体力活。
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第三，晚上睡觉困难、早晨醒得早。由于血管老化，晚上血流量本就较慢，这就会让大脑、心脏缺氧，容易胸闷气短睡不着，造成失眠，早晨也是由于这一原因会醒的比较早，但是并不会特别清醒。
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第四，四肢容易发麻。由于血管的老化导致四肢发麻的原因主要有两个，第一是因为血管的老化让心脏供血不能达到四肢的远程端，导致四肢非新鲜血液减少、垃圾增多，造成麻木感，第二是因为四肢的血管也出现了老化、失去了弹性、形成了堵塞等等，造成四肢缺血，引发了麻木感。
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第五，记忆力下降、视力下降。血管在大脑分布也非常密集，随着血管的衰老，会逐渐影响周围的神经，所以导致记忆力，视力下降，由于一天当中血流量不定，视力还会出现阵发性模糊。
血管的老化原因有很多，年龄是其一，还有以下几个原因：
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第一，饮食不当。常年喜欢吃油腻的食物例如油炸烧烤、动物内脏、海鲜河鲜等等，这些食物含有非常多的油脂和胆固醇，过度食用使得血管内的甘油三酯、胆固醇变多，形成堆积。喜食甜食，含有的高糖分进入血管也会造成血管负担。而有些人喜食辣椒，适量的辣椒素还能扩张血管，但是过量的辣椒素就会使血管失去弹性，而生冷食物就会让血管遭受刺激而发生痉挛。
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第二，运动缺乏。随着年龄的增加，一个是家庭、一个是工作，还有就是自己的懒惰，使得运动量大大减少，血液循环受阻，脂质代谢速率降低，体内的毒素垃圾代谢减慢，长此以往安，各种毒素垃圾、脂质、胆固醇等等最终在血管上沉积，影响血管的健康，加速血管的衰老，使人体健康出现问题。
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第三，疾病使然。各种各样的疾病都会对血管造成或大或小的影响，例如只是简单的撞上了门，被撞的地方就会瘀血，这因为毛细血管破裂导致血液渗出。毛细血管是最容易受伤的血管，其纤细程度只能容纳一个红细胞穿过。
想要预防血管老化，就要少吃油腻辛辣的食物、多做运动、远离心脑血管疾病。饮食会造成血管老化，同样我们也可以通过饮食来改善预防血管老化，接下来我们就来说一说那些能够预防改善血管老化的食物。
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第一，芦荟。美国人对芦荟的评价是非常高的：清早一杯芦荟汁，和金币一样珍贵，可见芦荟的作用，事实研究表明芦荟的确配得上这句话。芦荟含有的异酸钙芦荟因、芦荟纤维素、有机酸能够非常好得促进血液循环、改善动脉硬化、扩张毛细血管，减少血液内的胆固醇含量，减轻心脏负担、维持血压平衡；芦荟中的矿物晶，可以清除血液中的毒素，减少毒素的沉积；经常食用芦荟可以改善身体素质、强身健体，能够预防各类疾病。芦荟最方便的食用方法就是榨成汁饮用。
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第二，生姜。自古以来对生姜有这样一句俗语：晨吃三片姜、赛过人参汤。而的确姜的作用真的很大。生姜中的提取物中含有与阿司匹林相似的抗凝血成分，甚至作用远超过阿司匹林，所以生姜能够减少血小板集聚，防止血栓形成，维护血管的弹性，防止动脉硬化；生姜中的姜辣素对血管有一定的刺激作用，能够扩张血管、加速血液循环。在冬天吃生姜还能驱寒暖身，在本段开头也说过了晨吃三片姜，就是直接生吃，或者也可以泡茶饮用。
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第三，海带。海带也是著名的“长寿菜”之一，被誉为“海上蔬菜”。海带中含有丰富的海带多糖，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的浓度，还具有抗凝血的作用，可以防止血栓和动脉硬化；海带中还有的纤维素，可以和胆酸结合并且排出体外，有效的减少了胆固醇的合成，起到防止动脉硬化的作用。海带的食用方法很简单，和豆腐一起煮汤或者凉拌都可。
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第四，橘络。前段时间有一个视频非常火爆，就是吃橘将上面的橘络去除的非常干净。其实这种吃法当真是暴殄天物了，这是因为橘络中含有一种维生素叫做“路丁”，而这种维生素能够保持血管的正常弹性和密度，可以预防血管老化，其中以预防血管硬化最为明显。橘络得食用好处多多，所以在以后食用橘子的时候，记得不要再将橘络清理干净啦。
想要拥有健康长寿的身体，保护好自己的血管，也是非常重要的原因，而想要血管年轻，就需要从此刻开始关注血管健康，不要等到血管已经老化才开始后悔怎么当初不早一点预防！
