为什么身体需要排毒呢?最重要的目的是，就是为了身体健康。而且，身体的一些器官本身就是排毒场所，例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。
肝是排毒重量级的选手，是最大的毒物中转中心。肾是身体精密的过滤器，除了生成尿液之外，还要排泄一些代谢产物，例如代谢过程产生的废物肺气，会通过血液进入肾，最后随着尿液排出体外。肺是气体的交换器官，气体经过肺部之后，进行体内和体外气体的交换，同时把没有用的二氧化碳排出体外。肠的功能是消化道最重要的，既要吸收营养，还要负责将废物排出。淋巴可以说是身体的一道警报器，当细菌、病菌入侵身体的时候，淋巴就会自动发起攻击，有效的杀灭细菌。
这些脏器将排毒工作分工明确，确保身体健康，因此如果哪个脏器出了问题，就会影响到毒素的排出。
立秋后，是“排毒黄金期”，身体出现5个症状，说明体内毒素多
1、脸上、背上，冒痘痘
这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。
另一种，便是体内毒素过多。
一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。
2、痤疮、色斑
这类情况，很可能是肝内毒素过多所致。
肝脏受损，导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。
而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。
3、便秘、口臭
这类情况，多数是肠道毒素过多所致。
肠道毒素过多，影响肠道功能，容易导致便秘等，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
4、舌苔白厚、齿痕舌、小肚子大
这类情况，大多是体内湿毒过重所致。
爱吃肥甘厚腻食物，喝酒，湿发入睡等，都会导致体内湿毒过重。
一旦，湿气重，便会导致舌苔白厚，口发黏，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕，甚至小肚子。
此时，一定要注意排湿毒，切莫忽视。
5、尿频、尿急、尿痛、尿少
身体排毒，主要通过汗液和尿液，但是，一旦体内的垃圾和毒素太多，便会引起尿频、尿急、尿痛等这类情况。
此外，甚至毒素过多，损害肾脏功能，也会导致排尿不畅等。
此时，一定要十分注意，切不可忽视。
3个小方法，简单易做，排毒更健康
方法一：吃一吃
多吃排毒食物，是最简单有效的方式之一。
花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。
菠菜，可清理人体肠胃里的热毒，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
木耳，堪称肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，排出有毒物质。
黄瓜，含黄瓜酸，可加速身体代谢速度，从而排出毒素。
芥蓝，可消水肿，增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，宽肠通便。
韭菜，可帮助清除肠道内的毒素，以免形成脂肪的过度堆积。
方法二：喝一喝
茶水，是促进排毒，最简单有效的方式之一。
黄谷丁根茶，泡水喝，可促进肝脏排毒。
黄谷丁，随处可见，简单易得，是常用的中草药。
中医认为，黄谷丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
黄谷丁，还有“尿床草”之称，利尿通淋，可以帮助人体排出更多毒素。
用黄谷丁的根茎，泡水代茶饮，可排肝毒，助力人体健康。
苦蓝菊根茶，泡水喝，可排肠毒。
苦蓝菊，是一种“药食两用”的植物，其根茎，有益肠道健康。
苦蓝菊根，含有的菊粉、咖啡酸、绿原酸和苦味质，大量的膳食纤维，可养护肠道，调节肠道菌群。
此外，还含有低聚果糖，可清肠排毒、改善脂质代谢，帮助肠道排毒。
所以，经常泡上一杯，可以给肠道排毒，助力人体健康。
玉米须茶，泡水喝，可促肾排毒。
玉米须，十分常见，经常被人们多扔掉。
但是，玉米须，也是一味中草药，入肾、膀胱经，可利尿、利胆。
经常用其泡水喝，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护人体健康。
方法三：拍一拍
经常怕打经络，可舒经活络，促进全身排毒。
拍打手臂内侧，疏通肺经、心经、心包经。
两臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再换左手手心拍右手、右胳膊。
拍打时，可用手掌，也可用拳头，从腋窝开始，一直拍到手，注意不要太用力，动作要连起来。
拍打大腿，可疏通肝胆、膀胱经。
拍打手法，最好从大腿外侧开始，从上到下，往足部位拍打，一直到小脚趾的位置。
然后，再拍打大腿内侧。
拍打手法，最好从足踝内侧开始，从下往上，逐渐拍打到大腿根部！
拍打足心
涌泉穴，足底部，蜷足时足前部凹陷处。
经常拍打，有助于护肾排毒。
推搓、拍打，皆可，稍微有点感觉就可以。
拍打带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，要腰部两侧。
经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
