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几道适合夏天食用的家常菜 香辣开胃 营养好吃

时间:2019-12-04 01:55:45

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几道适合夏天食用的家常菜 香辣开胃 营养好吃

麻辣香锅

备料:五花肉150克、豆腐干250克、鱼丸150克、莲藕1节、香菇30克、虾150克、土豆80克、木耳40克、西兰花80克、炸豆皮60克、蒜6瓣、辣椒20克、火锅底料50克、香菜10克。

做法:把香菇洗净打上花刀,木耳提前泡好,洗净备用。西兰花掰成小朵,用盐水浸泡30分钟,捞出冲洗干净备用。土豆去皮切条,莲藕去皮切片。和土豆一起放进水中浸泡备用。辣椒切段,蒜去皮备用。五花肉洗净,锅中烧水。下入五花肉大火煮开,煮5分钟,捞出晾凉。

把晾凉的五花肉切成薄片。锅中烧凉水,大火烧开后,下入莲藕、土豆、西兰花、香菇、鱼丸焯水3分钟,捞出控水备用。

锅中烧油,下入辣椒和蒜爆香。倒入火锅底料炒匀,下入五花肉翻炒出油脂。再倒入虾翻炒2分钟再倒入焯好的配菜和鱼丸翻炒3分钟。再倒入豆腐翻炒均匀,出锅装盘即可。

酸辣鸡丁

备料:鸡腿2个、青椒半个、干红辣椒4个、盐5克、油一勺、料酒一勺、醋半勺、酱油一勺、水淀粉适量。

做法:把鸡腿洗净,去骨切丁。加入盐和料酒搅拌均匀腌制20分钟。青椒切丁,小红辣椒切粒。

锅中烧油,下入鸡丁翻炒至鸡丁变色盛出备用。锅留底油,下入干辣椒爆香,下入青椒丁和鸡丁翻炒均匀。加入盐、醋、酱油,再加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀后出锅装盘即可。

尖椒炒豆皮

备料:豆腐皮2张、猪肉150克、将较1个、葱1根姜5克、蒜3瓣、酱油半勺、盐6克、水淀粉适量、味精3克、料酒一勺。

做法:把豆皮洗净,切成菱形。青椒切菱形,猪肉洗净切片。

锅中烧油,下入肉片煸炒至微卷,下入葱姜蒜翻炒30秒。加入料酒翻炒均匀,加入酱油和豆腐皮,再加入盐和适量的水,大火烧开,转中火炖5分钟待汤汁块收干时下入青椒片翻炒至汤汁收干时,下入蒜末翻炒均匀,倒入湿淀粉和味精炒匀出锅即可。

香辣炸鸡块

备料:鸡翅根500克、花生米100克、油80毫升、干辣椒30克、料酒两勺、盐3克、。生抽两勺、生粉一勺、小葱2根、生姜1块、大蒜5瓣。

做法:把鸡翅根洗净,控干水分。葱切段、姜切丝、干辣椒切段。把晾干的鸡翅根剁成小块,放入碗中。加入盐、料酒、生抽、生姜丝和生粉抓匀腌制3个小时。

锅中烧油,下入花生米,炸熟炸出香味后捞出备用。把腌好的鸡块倒进锅中,中小火煎至表面泛黄时捞出。油温继续升高至9成热,下入鸡块炸至鸡块表面金黄捞出控油。

锅留底油,下入葱姜蒜和干辣椒段炒出香味,下入炸好的鸡块煸炒2分钟后,出锅装盘即可。

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