肾是人体的命根子,古话说得好,”养命先养肾”。人的肾脏好,精神好,力量好,皮肤好。对于男性来说,肾好,更是一个重之又重。关系到男性尊严。所以男人要把肾看得比命重要。
但由于不好的生活习惯,混乱的社会环境等因素,导致了现在很多男性的肾出现了问题。体质差,精神面貌不好,夫妻生活更是出现问题等等。所以说,男人要注重肾的爱护。
男人这3处毛发越多, 说明肾越好, 若你也是, 恭喜你,身体棒棒的
毛发一:头发
中医认为,“发为肾之华、发为血之余”。肾气充足的话,头发往往浓而厚。肾藏精,头发黑不黑、是否润泽与肾有关。肾不好,头发会早发白、失去光泽。肾脏好,肾气足,头发会出现黑亮润泽。
发毛二;腋毛
人体的腋毛可以帮助人们缓解皮肤内的摩擦状况,帮助人们调节体温,排出汗液以及热量。腋毛比较旺盛的话,体内肾气充足,你的肾很健康。
发毛三:腿毛
腿毛的存在,有的男性有,有的男性没有,除了遗传因素之外,与肾脏健康也有着一定的联系。和体内的雌性激素的分泌量有关系。体毛过多的是男性激素比较旺盛的一个因素。腿毛的旺盛,可以排除身体的汗液,给人体的肾脏代谢运转更通顺。
上面这3处毛发,男性朋友们是不是都有?如果你占了2处以上,恭喜你,你的肾脏还不错。当然了,男人身体的其它方面也能反映男人肾脏的好于不好。例如早起男人生殖器官有无晨勃,听力与视力的好坏,耳聪目明。排尿的时候尿液里的气泡的颜色等等,都能反映男人肾脏的健康与否。
关爱肾脏,除了药物的调理外,好的饮食更重要。吃对的食物,比药物来的更好,对人体的好处也更多。在冬天,推荐几种养肾护肾的好的食物,供男性朋友来选择。
养肾食物一:核桃
核桃是一种坚果,营养成分丰富,人体经常吃一些,对身体好,对于男人来说,还能在一定程度上能够帮助男人补精,在中医上,核桃补肾固精,益气养血、润燥润肠,每天吃几个核桃,可以提高精子质量,因为核桃里面含有欧米伽—3脂肪酸,这种物质,可以有效提高精子成熟度和精子膜功能,对男人有好处。
当然了,在生活里每天吃几个核桃,还可以预防心脑血管疾病,益心脏,润肠道,助美颜,防疾病,防止动脉硬化,降低胆固醇,吃一把核桃能帮你睡好觉。
养肾食物二:羊肉
羊肉是冬天大家经常吃的一种肉类。肉质细嫩,味道鲜美。里面营养成分丰富。对于男性来说,在冬天吃些羊肉,可是对身体的好处多哟。中医认为羊肉性热、味甘,可以补肾壮阳,助元阳,补精血,温中去寒、温补气血,治男人阴虚遗尿、小便频数,肾虚阳痿,提高免疫力,是一种滋补强的食物。非常适合男性食用的滋补食材
养肾食物三:枸杞
“人到中年不得已,保温杯中泡枸杞”,枸杞是养生常用的滋补强壮药,特别对于中年男人来说,更是好处多。在中医上,枸杞味甘,性平。可以补肝肾,益精血,清肝明目。补气补血,壮阳补肾,滋补肝肾,对于男人常见的腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精不孕;肾虚精亏等有一定的帮助。还可以提高人体免疫力,抵御病邪侵害。枸杞是一味药食同源的滋补佳品。
养肾食物四:山药
山药既是美味的蔬菜,又是中医上的滋补佳品,里面营养元素丰富,在医学上有“上品之药‘’的美誉。山药性平,味甘,可以补肺、健脾益胃、助消化,还可以强健机体,滋肾益精,对于男性的肾亏遗精有帮助,可以健脾益肺、强精固肾,健脾益肺、强精固肾。
上面这4种食物,男性朋友可以经常来吃一些,滋肾益精,养肾,对身体好。补肾的食物有很多,黑色食品能入肾强肾,黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆也可以经常来吃一些。不要摄入太多的蛋白质和盐分,慎用运动饮料。
当然了,在日常生活里,也要注意身体的锻炼,经常锻炼身体,提高体质,放松自己的情绪与压力。经常活动腰部,使腰部气血得以循环畅通,改善体质,强筋健骨。
还可以按摩脚心,腰部,益精补肾、防止早衰。防止疾病伤害,不要盲目用药物补肾,健康合理的来补肾养肾。