北京友谊医院吴静 -12-23 09:35
据北京友谊医院康复治疗师王建平介绍，通过呼吸训练可以改善患者的换气；改善肺部、胸部的弹性；维持和增大胸廓的活动度；强化有效的咳嗽；强化呼吸肌、改善呼吸的协调性；缓解胸部的紧张；增强患者的体质。
下面介绍呼吸训练的方式：
2、腹式呼吸：
此呼吸法的目的是使横膈的活动变大，胸锁乳突肌、斜角肌等呼吸辅助肌的活动减少，从而使每次通气量、呼吸效率、动脉氧分压上升，使呼吸频率、分钟通气量减少。
腹式呼吸法中主要使用的呼吸肌为横膈，因此也称为横膈呼吸。横膈分割胸腔和腹腔，向上方隆起呈板状，中部有腱膜，在进行深呼吸时可有上下7~13cm 的移动，也就是横膈有1750~3250ml的通气能力。横膈易受重力的影响，在仰卧位的位置最高，坐位、立位时处于低位。卧位和立位相差2cm。
横膈呼吸可在卧位、坐位、立位、步行、上下楼梯、上下坡道等日常生活动作中使用。
（1）仰卧位的腹式呼吸：
患者髋关节、膝关节轻度屈曲，全身处于舒适的肢位。患者把一只手放在腹部上，另一只手放在上胸部，进行缩唇呼吸。精神集中，让患者在吸气和呼气时感觉手的变化，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹下。
（2）坐位的腹式呼吸：
吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹下。
坐位的腹式呼吸的基础是仰卧位的腹式呼吸。
患者采用的体位是坐在床上或椅子上足跟着地，让患者的脊柱伸展并保持前倾坐位。患者一手放在膝外侧支撑体重，另一手放在腹部。
正确的腹式呼吸是吸气时横膈膜开始收缩，然后斜角肌等呼吸辅助肌使收缩扩大，呼气时吸气肌放松处于迟缓状态。让患者在可能的最大限度内取前倾位，并保持平衡。
（3） 立位的腹式呼吸：
患者用单手扶床栏或扶手支撑体重。上半身取前倾位。按照坐位的腹式呼吸法训练。
（待续）（图片来自网络）
