生老病死属于一种自然规律，但是每个人都想健康长寿的活在这个世界上。虽然现在医学科技不断发展，但是仍然没有找到长寿的灵丹妙药，身边有很多人能够坚持活到100岁，令人无比的羡慕，但是有的人在五六十岁却终止了生命，那么活到100多岁的人是如何保持健康长寿呢？
有这样一位老人已经104岁高龄了，生活在巴马，他生活的村落属于著名的世界长寿之村，这位老人每天都进行抽烟喝酒。那么这位老人是如何做到长寿呢？今天我们一起来了解一下。
这位长寿老人每天都有喝酒的习惯，但是他喝的酒并不是常见的白酒和啤酒，他一般选择喝米酒，米酒有活血化瘀的作用，有效的去除身体的寒气，达到健胃消食的作用，长寿老人的秘诀是每天适当的喝一杯白酒，这样能够更好的补充身体的力气，促进血液循环，预防心脑血管疾病。
长寿老人每天早上坚持吃点粗粮，中午饭也是特别的简单，在院子里种了许多的蔬菜，经常吃自己种的天然蔬菜，对于牛奶鸡蛋这种营养品平时并不吃，这位老人在生病的时候也不会选择吃药，一般坚持喝点绿豆汤，病情就能得到恢复。老人说长寿并不难保持，适当的饮食是很好的养生方式，而且老人家平时也会多喝水。
以上这就是长寿老人的诀窍，这位长寿老人说长寿起来并不难，最重要的是他自己从来不碰这一件事情。
气大伤身这是大家都明白的道理，但是当事情来临的时候，人们无法控制住自己的脾气，这位老人一直保持比较平和的性格，遇到事情也不会轻易的发脾气，老人认为这件事情是最为重要的长寿秘诀。
仔细看看这位老人生活中的所作所为，你会发现他所做的这一切都是对血管比较好的方式和方法，所以血管好寿命长是有道理的。
除了以上几种方法可以让血管比较好之外，食补月见亚麻酸也能起到养护血管，保护心脏的作用。
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸。
月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。
其实生活中影响人体寿命的因素非常多，包括基因因素，遗传因素还有环境因素，所以保持健康的心态，遇事不急不躁，这样才有利于平稳血脂，促进血液循环，身体也会更加健康。
