老年人总是会有很多心血管疾病，例如血管堵塞、脑溢血、冠心病等，但还有一种病要引起人们的注意，那就是脑供血不足。脑供血不足的症状在老年人中其实非常常见，所谓脑供血不足，就是指人脑中某一地方的血液供应不够，而导致的脑功能的障碍。一般是由于脑动脉硬化而造成的，脑供血不足一但发生，就要尽快医治，除了吃医生开的药以外，日常生活中的饮食调理也要做好。
脑供血不足症状的表现为身体某部位某一侧僵硬、麻木、移动困难，视力下降，耳鸣，晕眩。严重时会造成嘴歪眼斜、口齿不清、吞咽困难、记忆力下降、疲惫困倦、走路容易摔倒，对人体造成了非常大的危害。
那么如何用饮食来调理脑供血不足呢？多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以吸附油脂，减少进入血液里的胆固醇含量。一些蔬菜水果和粗粮都是富含膳食纤维的食物，例如：大麦、玉米、甘薯、甜菜根、辣椒、荷兰豆、石榴等等。
一些富含钾元素的食物能够降血压，预防血管动脉硬化。香蕉中就含有较多的钾元素，每天吃一根香蕉可以预防动脉硬化，保护心血管。
大蒜也是很好的缓解脑供血不足的食物，大蒜味道辛辣，可以降血脂降血压，还具有降低血液粘稠度的功效，患有脑供血不足的病人，适量食用大蒜，可以有效缓解症状。
木耳营养丰富，味道鲜美，很多人都爱吃，那么大家知道不知道木耳也是可以降血压降血脂的呢？平时多吃些木耳，对心脑血管好，可以减小发病的几率。
脑供血不足的病人平时一定要吃早餐，午饭和晚饭也要吃的清淡些，豆制品也是很好的选择，在饮食搭配上尽量做到“远三白，近三黑”，平时也要休息好，适当运动，这样才对身体好。
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