气血就是女人的命，气虚血瘀，女人则长斑，体弱。
气血是什么？
中医上对气的概念是人体内的一种精微物质，具有极强的能量的活动力，可以激发和推动器官的功能活动，气的主要作用是温养机体、抵御外邪，并且参与脏腑的新陈代谢。
血是我们能看到的经络中的红色液体。血液可以调节内脏经络和骨块，血液形状结实，皮肤有光泽，血液仍然是精神活动的物质基础。血液清醒，思想敏捷。缺血使精神恍惚，心悸，不安。
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什么因素会导致气血缺乏？
（1）饮食不节：刺激性的食物比如生冷辛辣的食物，冰淇淋，冰粥，麻辣拌等等，它们会刺激脾胃，导致脾胃功能失调，抑或是过饱过饥，都不利于气血的聚集。
(2)过度劳累:现代生活的节奏很快，所以人们的压力很大，每天神经都紧张，坐卧、运动时间和脑力劳动过度就会导致气血不足，长期运动不足导致血气运行缓慢，脸上也会出现黄褐色斑点。
（3）睡眠质量差：现代人的睡眠质量普遍偏低，因为工作生活繁忙，所以每天都会需要大量的时间才处理事情，一天恨不得当2天来用，晚睡熬夜也成了常态，熬夜对女人的伤害非常大，伤身伤气血。
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为什么气血不足会长斑？
据中药材称，肉体正常运营身体，培养皮肤和毛发，滋润皮肤，填充毛发。身体有足够的气血，脸色好看，红色，有光泽，营养丰富，没有污点。身体气血弱的话，脸会变黑，皮肤干燥，黑暗，没有光泽，长长的棕褐色等。
现代中医认为，皮肤上色斑的形成与皮肤细胞的新陈代谢有关，而皮肤细胞的新陈代谢又受到血气的影响，血气在全身运行，若血气不足，则皮肤的营养就得不到充足的供应，代谢不足，脸上色斑就出现了。
空气血液不足引起的棕褐色情况下，使用护肤品不能解决根本问题，只能暂时去除表皮中的黑色素，过了一段时间后，这些黄褐色斑点会再次出现，要完全解决这些黄褐色斑点，必须从身体调理开始补充血气，使血气正常化，为脸部提供营养，并沉淀黄褐色斑点。
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妇科医生:chloasma不要再随便处理，中药材、营养血、雀斑
妇科医生建议女性常吃补气益血的鹿胎肽粉，处于"妇科三宝"之首的位置，不仅能够温补气血，还可以推动气血的运行，加快血气的运化，使血气通常，到达颜面，滋养表皮和毛发，上荣于面，润泽容颜，常吃鹿胎肽粉，不仅有助于补中益气，还是疏肝解郁、健脾滋肾的常用方。
春天是养殖回避的重要时期，除了经常喝温血、鹿胎肽粉末外，还可以这样做:
1、注意饮食
水骨精神不足，人必须生病。俗话说，粮仓，失去谷的人死亡。人要靠营养来填补回避，所以必须注意吃饭，不能偏食、偏食或吃太奇怪的食物。植物类的食物占所有饮食的80%左右，动物类的建议不到20%。
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2、快步走
人体6条重要的经络都循行在脚上，有的人每天都走很多路，可是最后走出了膝盖问题，身体上的其他问题也没有得到缓解，这是因为走的方法不对，建议采用脚踏实地的方法，脚底有很多穴位，可以用力跺脚、按摩来打开这个穴位，通常人全身的气血，使其通畅，按摩脚底就相当于按摩了人体的很多地方。
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3、充足的睡眠
人睡觉时进入肝脏的血流是站立时的7倍。肝脏血流增加有助于增强肝细胞功能、促进肝细胞再生和改善肝脏功能，所以肝脏需要及时休息。另外，由于“长时间血液损伤”，电脑家庭不应该太长时间看电脑，以免流血。
中医上认为，三分调，七分养，意思是当人体脏腑平衡被打破时，应该通过保养品或药物进行调养，帮助其恢复平衡，另外更重要的是生活习惯的调整，饮食，情志，睡眠等都要顺应自然的规律，"食饮有节、起居有常、不妄作劳"才能"和于阴阳，调于四时"。
