初而为母，充满了一种奇妙的感觉，十月怀胎时无论多么辛苦，都随着孩子出生那一刻消散。当孩子抱到我的身边，爬在我的身上的时候，感觉软软的，我的心在那一刻被暖化了，我知道我即将是这个孩子一辈子的依靠，最大的愿望也是想让他能够快乐健康成长。孩子能够健康成长最关键的因素在于妈妈细微不至的照顾以及科学合理的饮食，只有吃的好才能长的高，大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食，走起！
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蔬菜中含有非常丰富的维生素和矿物质，是人体每天摄入营养素的重要来源之一。它不仅营养丰富，而且大多数蔬菜中含有的纤维素还可以以帮助孩子促进消化、维持皮肤的良好质量，于口味清淡的人们而言，清炒西芹无疑是下饭佳品，清脆的西芹混以软嫩的猪里脊肉，荤素搭配出家常美味，孩子吃补铁补血护眼镜，妈妈吃抗衰老。
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芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
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【西芹炒猪里脊】
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配料：猪里脊170g，红辣椒一个，西芹一株，食盐适量，生抽一勺，地瓜粉1勺，鸡精小半勺，料酒一勺
做法：
一、西芹根茎掰下来，撕去表皮老筋的部分，然后用清水清洗干净。猪里脊放冰箱冷冻半个小时，这样会更好切。
二、处理好的西芹斜刀切成菱形块状，红辣椒滚刀切块，猪里脊肉先切厚片再切条。（我这个猪里脊冻过头了，追剧忘记看时间了）
三、里脊肉放入一个碗里，碗里放入生抽、地瓜粉、一半料酒抓匀腌制15分钟。
四、热锅倒入适量食用油，油热之后把腌制好的猪里脊肉倒入锅中大火煸炒至变色发白，关火将里脊肉盛盘备用。
五、炒里脊肉的锅留下的油继续烧热，把西芹和红辣椒倒入锅中大火煸炒出香味。
六、西芹断生之后，锅里放入适量食盐和鸡精翻炒均匀给西芹稍作调味。不能放酱油、蚝油等调味料炒绿色蔬菜，会让菜色不美观。
七、把之前炒好的猪里脊肉倒回锅里，泼入剩余的半勺料酒大火翻炒均匀就可以起锅盛盘了。
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大熊妈妈温馨提示：
1、西芹表皮的老筋在洗之前就要撕掉了，这样西芹吃着才脆嫩。
2、炒猪里脊肉的时候要大火快炒，肉色发白之后就要赶紧起锅盛盘备用，不然里脊肉口感就不嫩了。
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成为妈妈，是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命，仿佛具有巨大的能量，唤醒我们的母性，搅动沉睡的家庭关系，与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密，也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康，以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助！携手共带孩子平安长大！
