“白月光”秦岚凭借《延禧攻略》再度翻红！她将富察皇后的端庄、大气演绎的淋漓尽致，近期她的新戏《外八行》即将上线。网友们认为绝色花魁“金绣娘”造型碾压了富察皇后。
秦岚新剧即将上档
金绣娘剧照很惹眼！
这部剧秦岚虽非主角，但她又将是一道“白月光”般的存在。金绣娘外表美艳，却身怀绝技，武功格外好。
在预告片中，秦岚的每个镜头都hin美，多数装扮都为旗袍，奔四的年纪依然身姿曼妙，拥有纤细腰身令人无比羡慕。
据说《外八行》是个不折不扣的“电影级”大制作呢~众多实力演员鼎力加盟，剧照公布后就瞬间上到话题榜高位，此剧主演人气小花谭松韵也瞬间登上热搜。
当然秦岚也是该剧的颜值担当咯~众网友看完杀青照后，惊觉时间好似永远定格在“知画”时，岁月无痕，对她可是非常温柔了呢。不光性感，秦岚的小蛮腰特别引人注目。
婀娜身材hin吸睛
佛系皇后如今活成完美楷模
月初时秦岚还在微博表示，哪有什么被偷走的十年，全靠勤于护肤和运动啊。她还在某采访中分享了自己保持身材的秘诀。
秦岚是个特别爱美食的人，但她坦言“减肥不能等”，胡吃海喝后要立刻投入到运动当中。佛系皇后能活成别人心中的完美楷模，全靠每天坚持运动，要保持好身材必须付诸行动。
在膳食方面，她也有自己健康的独到要求。即使是大鱼大肉也要口味清淡，少油、少盐。坚持喝汤，还督促自己的父母一定要养成喝广东汤的习惯。
之前的她其实并不爱运动，但自从爱上健身后，她觉得身体状态还有心情都变得与之前不同，工作压力大的情况下，睡眠质量也得到改善。
贵圈对于女星的身材要求到底多严苛，大家都要做到无死角的瘦。不得不说，秦岚的自律有点可怕，完全不会因任何事而为自己制造放纵的机会。
无论何种穿搭都能被她穿出独有的味道，仅能看出十足的温柔感，丝毫看不出她的实际年龄。
即使是路人镜头下的秦岚，也依旧颜值能打，拥有毋庸置疑的纤细腰身。她在采访中不吝分享出自己瘦身的秘诀，减肥ing的宝宝们不要错过哦~
快把赘肉“藏”起来
秦岚独家瘦身指南
ONE：早餐必备果昔，养成多喝水的习惯
秦岚每日早餐以果味奶昔为主，严格依照自身想补充的维生素选择水果，百香果、柠檬、苹果、甜橙等等。之后搭配麦片将其榨成汁来饮。即使工作忙到没空吃早餐，一杯健康果昔是一定要喝的。
TWO：慢食只吃七分饱
减肥从不会以绝食的方式进行，但每餐只会吃7分饱，她认为这个方法十分奏效。放慢吃饭的速度可以令你更快感受到饱腹感哦~
THREE：无时无刻都要做收腹训练
肚子的部位特别容易囤积脂肪，hin多宝宝四肢纤细唯独腹部圆润。秦岚瘦腹的秘诀就是收腹。无时无刻做收腹训练，无论站着还是坐着，连走路都可以做这样的训练，能有效减少腹部脂肪堆积，时间还不受限~特别方便。
FOUR：每天1小时撸铁时间，热爱在跑步机上“爬坡”
秦岚崇尚健康自律的生活方式，每天都要抽出至少一小时用来运动，即使工作忙亦如此。瑜伽、游泳都ok~她喜欢在跑步机上做爬坡运动，她说：“爬坡对于卡路里消耗比跑步大的多”。这四个习惯她是常年保持的，娘娘还提醒大家一定要坚持下去。
无赘肉你也行！坚持哟~
（文中图片、GIF均来源于网络）
王玉坤Yuko
赞赏
长按二维码向我转账
受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。
阅读已推荐到看一看
你的朋友可以在“发现”-“看一看”看到你认为好看的文章。取消推荐我知道了 已取消，“好看”想法已同步删除知道了 已推荐到看一看和朋友分享想法最多200字，当前共字
已发送
朋友将在看一看看到分享你的想法...分享想法到看一看
最多200字，当前共字
发送中
网络异常，请稍后重试 知道了
