自驾去西藏旅游，是很多朋友的梦想，但也是很多人心中的一道坎，毕竟，青藏高原恶劣的自然环境、复杂的交通路况、神秘的人文色彩、令人生畏的高原反应，无一不令人心生焦虑，这种时候，做好充分的准备工作，有助于缓解焦虑，也确实能够让你在旅行的过程中具备更强的应对风险和突发情况的能力。
那么，在启程出发之前，需要做好哪些准备工作呢？作为一个多次自驾进藏的老旅友，分享一下我的看法。
车辆的准备
自驾旅行，车辆是最重要的旅途伙伴，尤其是自驾去西藏，动辄数千甚至上万公里的行程，要经过各种复杂自然气候条件、复杂路况的地区，对车辆的稳定性和可靠性都会提出严重的挑战。
虽然说现在自驾进藏的几条主要国道都已经实现了全程路面硬化，但是仍然不可避免的会遇到泥石流、路面落石、修路、甚至要走便道土路绕路的情况，此外，青藏线上因为大货车碾压导致的连绵不断的波浪起伏路，对车辆的可靠性同样会是不小的考验。
因此，在出发之前，建议对准备驾驶进藏的车辆进行全面的检查、保养和维修，及时的修复隐患，避免带病出行。
保养的内容不仅包括常规的机油、机滤、空气滤的更换，还需要检查刹车制动系统、轮胎、油路、电路、电瓶电压、高压包、火花塞等容易磨损老化和出现故障的部件。比如刹车盘如果磨损过多，就应该及时更换，因为藏区道路有大量的上下陡坡和急弯路段，对刹车的使用非常频繁，如果刹车盘过薄，有可能出现刹车失灵的风险。轮胎则应该检查胎纹深度、裂纹、划伤和鼓包的情况，一旦发现有问题隐患，应该马上予以更换。
人员身体的准备
西藏所处的青藏高原的自然环境相对比较恶劣，主要表现为昼夜温差大、氧气稀薄、空气干燥，初入高原的人容易出现高原反应、流鼻血、皮肤干痒等问题，如果有呼吸道、心血管、皮肤等方面的慢性病的话，容易诱发，因此，在出发之前，建议做好身体方面的适应准备。
首先，有慢性病的朋友一定要先及时进行治疗，待症状基本控制稳定之后再走。
其次，适度的进行锻炼，但不宜持续大运动量的锻炼，主要是为了提高自体的耐力和抵抗力。
最后，可以适当的服用一些抗高反的药物，提高身体的适应能力。
证件资料的准备
去西藏旅行，尤其是自驾旅行，一定要带齐各种证件。首先是身份证、驾驶证、行驶证一定要齐全，进入藏区的各条主干道上均有公安检查站，每一台车都要检查司机和乘客的证件，一旦没有携带齐全，将无法进入藏区。
如果计划去林芝、山南、日喀则、阿里的边境地区，则还需要提前准备好边防证，可以在出发之前到你户籍地的公安局去办理。
如果是教师、军人、学生、老年人的，还可以将相关的证件带上，可以享受景点的门票优惠待遇。
此外，建议办一张中石油的加油储值卡，藏区的国营油站几乎都是中石油的，使用实名制加油卡进行加油的话，可以不用再去登记车辆和车主信息，能够提高加油的效率和便利性，也不用携带太多的现金。
物资的准备
西藏自驾游属于超长距离了，而且经过不同气候条件的地区，有不少路段位置偏僻、人烟稀少，物资采购不便，因此，相应的物资一定要准备齐全。
自驾游的物资主要包括以下几个方面。
一、服装衣物，尽量携带利于排汗、速干、保暖的服装，比如速干衣、抓绒衣、冲锋衣、羽绒服等，不建议携带厚重的毛衣。
二、应急的食物和饮用水，重点推荐自热式米饭、巧克力等，也可以带上一些方便面和面包，在前不着村后不着店的时候能够补充必要的能量。
三、常用药品和小型药箱，除了常规的退烧药、消炎药、治腹泻药、止痛药以外，有慢性病的朋友一定要记得将自己的药品带齐。
四、车辆备用件，主要包括备用轮胎、应急电源、补胎胶条、充气泵等。
旅行资金的准备
以我的经验来看，基本上自驾一趟西藏，每台车的人均成本在5000-7000左右，包括燃油、过路费、住宿费、餐饮、门票、物资采购等各种支出，即便是一个人独自自驾，也至少得花费1万以上了，像我每次带着一家三口去的话基本上都是要超过2W的支出，所以在资金的准备上一定要充裕。
攻略计划的准备
在出发之前，一定要提前的研究自驾游的路线，准备去哪些地方，游玩哪些景点、寺庙，每天的行程大概多少公里，在哪里住宿，住宿地的海拔是否过高等问题，也最好提前收集一下住宿地的酒店、客栈的信息和联系方式，以便于进行预订，尤其是旅游旺季的时候，自驾游客很多，有可能面临找不到住处的问题，因此一定要提前准备。
