梅雨季节来临，气压降低，湿度越来越大，人体易感觉疲劳、胸闷，尤其是心血管病患者，闷热的梅雨季对病情也有一定影响，因为梅雨季的天气特点为心血管病的发病提供了“温床”。 上海远大心胸医院医疗院长、心内科主任张大东教授指出，心血管病患者最怕三点：温度起伏大，梅雨季节下雨时气温往往比平时低2℃以上，气温的突然降低，使血管收缩，血压上升。雨停之后，气温回升，天气炎热，体内消耗能量多，人一动出汗就多，血液浓缩；湿度大，气压低，有动脉硬化病理基础的体虚老年人无法适应闷热潮湿的天气，会出现胃肠功能和心肺功能的减退，在情绪上也容易出现沮丧抑郁，诱发冠心病发作；闷热往往会让人感觉全身黏糊糊的，这个时候血液的黏度也高，容易发生心肌缺血，出现胸闷和心绞痛的症状。 出现以上这类症状，应该及时去医院接受检查。在这样潮湿闷热的季节，心血管病患者应做好心脏病的防护工作，谨记以下“三个要”。 “一要” 坚持检测和治疗 切勿随意停药 黄梅天气压降低，感觉又闷又热，导致心肌耗氧量增加，同时由于天气闷热难受，人体极易出汗，血液黏稠度增加，冠心病患者容易发生心肌缺血，出现胸闷、气短等心绞痛症状，严重的甚至会发生心肌梗死、心律失常和心力衰竭。这个季节心脏病患者要及时做好检测，如常量血压和做好心率情况记录。必要时到医院做心电图、心脏彩超等检测，及早发现心脏问题，及早治疗。同时，不应擅自停药，以免导致病情波动过大，出现心律失常、心肌缺血、心衰等问题。 有心脑血管病的老病号，在闷湿的环境下，身体变得很敏感，原本病变的血管也会“轻而易举”地发生缺血。即使是健康人，张大东提示，在这样“潮”天气下也要注意，因为健康人容易忽视病情，以为熬一熬就能挺过去，但心脏病往往是突发的，是一瞬间的打击，要是身体发生任何不适，要及时到医院就诊。另外，一天24小时中，70%80%的心脑血管病猝发都在上午4时10时，医学专家比喻这是心脑血管病高发的“魔鬼时间”。这期间，服药、饮水要早，锻炼要少，以免发生危险。 “二要” 安排好生活起居 做好饮食调补 心脏病患者饮食要清淡并且容易消化，要少吃生冷、辛辣油腻的食物，以免引起胸闷等不适，可多喝白开水，可以补充出汗丢失的水分，还可以降暑。同时，要注意劳逸结合，不要熬夜，少些应酬，放松心情。平时午睡小憩30分钟，可以有效减少心肌梗死的发病和死亡危险。 室内要经常通风换气，不可长时间待在空调房间。要保持房间整洁，不可堆放过多物品，以免心情烦躁。梅雨季节最好不要淋雨，运动适量有助于心脏健康，不过出汗后要及时更换衣服。不熬夜、保持心情愉悦、戒急戒躁对于预防疾病也大有裨益。 因为平时工作压力大，随着梅雨季节而进入心理“入梅期”的人不在少数。很多年轻白领感到胸闷不适去医院检查，但很多人检查下来心脏都没有问题。原来梅雨天加重情绪负担，压力超过耐受力，导致“心理入梅”。可以有意识地放慢工作、生活节奏，平时工作不要太疲劳，放松心情，晚上休息好。压力特别大的时候，可以安排一个旅游计划，彻底放松一下。 “三要” 适当备些消暑药 缓解心脏不适 梅雨季节很多心脏病患者会出现胸闷、气短症状，可以加重备一些理气消暑的药饮，以缓解心脏不适，如用山楂、决明子、乌梅泡茶，服用藿香正气水等，让血管处于正常状态，也可以吃一点山楂，有助于消化，多吃点可降低胆固醇的食物，缓解胸闷症状，改善心脏问题。心脏病患者还要随身带上缓解心绞痛的药物(如硝酸甘油、麝香保心丸)应急，不过准备前最好咨询医生，不可盲目，一旦出现症状加重或变化，就应该及时就诊，必要时舌下含服，争取更充分的救治时间。 运动有助于改善健康，对心血管病患者来说，适量、舒缓的有氧运动，如慢走、骑自行车、打太极拳、游泳等对心脏十分有益。患有心脏疾病的人需按照“运动处方”运动，定期到医院做心肺功能的复查。医生会根据复查结果，调整制订新的“运动处方”，进行下一阶段的运动。增加或减少运动量，是医生针对每个人的身体状况、病情程度而量身定做的。每次运动不宜超过40分钟，这样不会产生疲劳感。
