世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。不可否认，谁都有拖拉的情况，以下列举了数条爱拖延的原因，不知道你犯了哪条呢？
拖延症5宗罪
1、缺乏紧迫感。经常是因为对自己的能力进行了估计后（通常是高估），认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动，进入状态。2、没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰，不知道什么是重要和不重要，什么是紧急和不紧急的。这样，时间总是被用来应付那些琐碎的事，从而捡了芝麻，丢了西瓜。3、缺少自信。不知道事情怎么做，觉得很枯燥无味，所以迟迟不想下手行动。再者，因为以前做事常常没有取得预期的成绩，让自己觉得很被动。4、缺少动力。抵制和抗拒。不一定是对事情的抗拒，可能是老板或者老师对你不好，而让你觉得没必要去做这件事。
5、缺少自制力。不能安定时间下来执行任务，经常被情绪所控制。
总而言之，这些病症总是反应在一个结果上，那就是总是找借口。
想想你脑海中是不是经常蹦出“最近太忙”、“时间还早”、“从来没有做过这事啊”等等借口呢？如果你有，就查查前面的五条，思考下自己到底是为什么拖延吧。
如何改正拖延
拖沓的习惯不是天生，很多时候因为受到自己和别人的纵容而不断滋生。要经常告诫自己拖延是个很严重的问题，要坚决杜绝。以下是对应上面的原因的改正建议：
1、如果你觉得自己实力很强，可以把一件需要很长时间的事情做完。
那你应该在接到任务时就马上完成。这样你就可以玩得更开心。而不是在玩的时候总还有事情悬在心头。2、如果你认为最后的紧迫感使你能更好进入状态和发挥水平。那就学会自己提前制定一个期限。3、如果你常常被琐事所困。
那应该学学时间管理，最简单的方法就是要明白自己的目标，思考某件事情不做对以后的自己有没什么影响？4、如果你总是担心自己不能把事情做到最好。
那你应该看开一点，不断追求完美是好事，但是背太多的压力只会使你担心害怕，而迟迟不敢付出行动。5、如果你总是想着以前的失败，而一直拖欠现在的任务。
那你可以偶尔把那些失败的责任推到别人身上，然后再用积极的方法警示自己的错误。6、如果你一看到任务就觉得头大，觉得怎么这么难。
那么你应该早些向别人寻求帮助，听取建议，制定计划把任务分成一个一个的执行步骤，化整为零。
7、如果你根本就是没自信，不敢尝试。
这是封闭自我印象引起的拖延病。你一定打破对自己的错误观念，灌输一些自己的优点。8、如果你有一种受害者心态，认为别人可以干那些轻松的事，而自己要做这做那。
任务是真的难，那就是机会，是对你的考验。如果任务只是对你来说难，那就是在提醒你要改进这方面。9、如果你因为老板对你的看法不好，或者曾经拒过你的提议，心生抵制和敌意，总是想不做工作。
你要知道受害的是你自己和你的前途。如果他们对你看法不好，那就要改变他们的看法，交上一份更好的成绩。而且，要想想以前的问题，在新的任务中不要再犯。
10、如果你总是有今天状态不佳，或明天看起来更适合做事情的想法。
那你必须杜绝这些借口，加强自己的自制力。你要下定决心，而不是回避应对事情。
拖拉的习惯不是能马上就能改变的，而且也不是靠别人帮助就能改变的。
只有靠自己，才能改变拖延。这需要很大的决心和自制。记住，行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
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