爱美是女人的天性，所以很多女性朋友在上了年纪之后为了维持美貌，每天都会使用各种各样的护肤品，但是仅仅只靠护肤品保养是远远不够的。其实维持美貌最好的方法还是运动，。但是总有一些人没时间或者比较懒，所以就忽略了运动，但是如果想要让自己的身体充满活力，希望自己拥有好的身材和水灵的皮肤的话，健身是一个很不错的选择。
今天要介绍的是一位非常喜欢健身的女生，她的名字叫李志英，身高168的她体重只有100斤，这样的身材是很多女生梦寐以求的身材，既不会太瘦看起来曲线也十分玲珑有致。很多人以为李志英只有20多岁，但是令人惊讶的是她今年居然已经35岁了。
当有人问到李志英保持年轻的秘诀时，李志英告诉人们自己拥有如此苗条身材的原因与每天坚持健身是分不开的。除了去健身房锻炼以外，她每天还会练习普拉提而且也会做一些简单的力量训练。她也担心力量训练会让她练出肌肉，所以她选择了结合普拉提来一起练习。
这样的话不仅会让身材充满线条感而且还会看起来凹凸有致的。李志英告诉我们，她平时很喜欢做一些可以让自己出汗的运动，因为出汗不仅可以放松身体而且还可以帮助身体排毒同时还可以促进新陈代谢。健身的时候将有氧与无氧相结合，不仅可以塑造出完美的曲线而且还可以增强体质，让身体保持青春活力的状态。
现在的我们都处于一个快节奏的时代，如果不好好保养皮肤和身体的话，随着年龄的增长看起来就会比同龄人更加显老。正是深知这一点，所以李志英才会一直坚持健身。很多35岁的女性都会为了家庭而放弃自己打扮的权利，但是李志英却很喜欢打扮并且也很会穿搭。
虽然她平时穿的运动服居多，但是她日常上街的服装穿搭也是很好看的。小编想要告诉大家的是，虽然我们阻挡不了年龄的增长，但是我们却可以通过健身来延缓衰老的速度。对于李志英这样充满魅力的女性你有什么想说的吗？欢迎留言！
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