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睡前7个动作，减肥燃脂塑形
每个动作8-15个，虽然整体难度不高，但能快速翘臀、瘦腰、瘦腿，燃烧全身脂肪，增强身体柔韧性，还可以有效改善睡眠质量哦
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附：各中心课表
丽质舞蹈各中心地址及联系方式
海淀紫竹桥中心：
地址：北京市海淀区西三环北路72号世纪经贸大厦A座1209
联系电话：01088824182
石景山万达中心：
地址：北京市石景山万达广场C座1611
联系电话：01088696832
通州万达中心：
地址：北京市通州区万达广场D座911
联系电话：01060539260
