在门诊经常碰到一些女性都碰上了类似的烦恼：月经来潮之前感到乳房胀痛平时没有什么其他症状，有的可能平时也会痛得很厉害而且摸到乳房还有肿块。到这进行检查.原来是患了“乳腺增生”。
乳腺增生有三大典型症状乳腺增生症状之一：乳房组织产生痛感乳腺增生会造成患者乳房组织的疼痛，具体可表现为：1.乳房胀痛，可为一侧乳房或双侧乳房，以一侧偏重较为多见；2.乳房刺痛，可为一侧或双侧刺痛，同样以一侧偏重较为多见；3.部分乳腺增生患者的乳头会有痛感或瘙痒感；4.乳房的痛感会向同侧的腋窝甚至背部扩散，导致腋窝疼痛或是背部疼痛；一般来说，乳腺增生这种疾病造成的乳房不适感会在女性的月经来临之前加重，相对的在经期过后也会减弱、甚至消失。另外，这种痛感与乳腺增生患者的精神状态、天气以及精力也有着一定的联系，会随着这几种因素的变化而变得或轻、或重。乳腺增生症状之二：乳房产生肿块乳房肿块是乳腺增生的典型症状，主要表现为：1.乳腺增这种疾病所生产生的肿块可发生于患者的一侧乳房内或双侧乳房内，数量上可为一个或多个；2.形成的肿块没有统一的形状，可能会是片状肿块、结节状肿块、条索状肿块等等，不过比较多见的还是片状肿块。3.乳腺增生所产生的肿块界限并不是十分清晰，手感较硬，触摸会有一定的触痛感。4.乳腺增生所产生的肿块同样会根据患者的月经而进行变化，当患者月经来临之前，肿块相应的会变大变硬，月经之后就会变得相对小、软一些。乳腺增生症状之三：乳头出现分泌物患上乳腺增生之后，患者的乳头一般来说就会有液体溢出，少数的患者是要受到挤压才会溢出，这种乳头溢液的颜色不同所代表的病情轻重也不同，主要表现为：1.病情较轻的时候会出现乳白色、淡黄色的乳头溢液；2.病情较重的时候乳头溢液为血色或者是棕色，这时候就需要患者特别注意了，病情不能再耽搁了。提醒：如果只是单纯出现乳房疼痛，没有影响正常的工作和生活的不需要进行特殊的治疗。如果增生出现了比较大的乳房肿块、剧烈的乳房疼痛等症状影响日常的工作，就需要到正规医院检查后遵医嘱治疗。另外，乳腺增生还受情绪和饮食等影响，尽量保持乐观的情绪，饮食上少吃一些刺激性的食物或者快餐，尽量不要喝咖啡等嘌呤饮料。乳腺结节应吃：青苹果
青苹果的6种营养价值：1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。青苹果的4种食用功效：
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。2、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。3、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。4、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。食疗方法：酸奶苹果汁
材料：酸奶260克、青苹果1个、蜂蜜适量。做法步骤：1、准备青苹果、自制酸奶。2、青苹果去皮去核切成小丁。3、放入料理机中，加入自制的酸奶。4、加入蜂蜜。5、料理机搅打一分半钟，至苹果完全粉碎。6、倒入杯中。7、饮用即可。
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