秋季气候干燥，很多人到了秋天就会出现皮肤干燥，嗓子干痒，食欲不好，其实这就是所谓的“秋燥"，想要缓解这种情况除了平常及时给身体补充水分，也要多喝汤。
古人说过，秋季一碗汤，不用医生帮，在秋季经常喝汤，身体会受益无穷。今天和大家分享一下适合秋季喝的3碗汤，不仅味道鲜美，还特别的营养滋补。每天换着喝，健脾养胃，皮肤滋润气色好。
土豆黄瓜猪肚汤
食材：猪肚、土豆、黄瓜、大蒜、香葱、姜片
做法：
1、猪肚用醋和盐反复搓洗，去掉沾液和异味儿，再用清水冲洗几遍；
2、将猪肚切片宽条，大蒜、姜片备好；
3、将猪肚条、姜片、大蒜同入汤锅中，加入适量的水；
4、土豆、黄瓜去皮切块备用；
5、猪肚煮得很烂时，将土豆块放进去煮10分钟；
6、临出锅时再将黄瓜放进去再煮3分钟即可。
作用：美容美颜，健脾益胃，助消化，延缓衰老。
板栗排骨汤
食材：板栗、排骨、枸杞、红枣、油
做法：
1、排骨焯水，捞起用温水洗净；
2、把洗净的排骨放入砂锅中，倒入适量清水，选择煲汤键，设置时间2小时；
3、把板栗清洗一遍，放入一勺盐，倒入热开水焖五分钟，再逐个捞起去壳去皮，这样剥板栗比较快，而且不会伤手；
4、煲汤时间剩半小时的时候，放入洗净的板栗和红枣，1勺火麻仁油，继续煲汤；
5、煲汤时间剩十分钟的时候放入洗净的枸杞，最后再撒入盐拌匀，即可出锅享用。
作用：温补不上火，养胃健脾，补肾活血，强筋壮骨
黑糯米茶
材料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
步骤：
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，
2、放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，
3、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
作用：黑糯米里面的花青素和发酵过的丁香叶里面的丁香酚都有抑制幽门螺杆菌的作用， 红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。
现在秋天正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发，因而日常要好好养胃，胃好身体才好，才会越来越健康！
