说到便秘，相信大家一定有过这样的经历，肚子明明很腹胀，但就是上不出来厕所，虽然便秘看似是小事，但是时间一长，会严重影响个人的身体健康和正常的生活，因为长时间便秘，会影响肝脏健康，阻碍消化，造成肥胖，还有一个最明显的问题就是嘴里有口臭，口臭实在是有损个人形象，让人都不好意思开口说话，那么吃什么可以改善这种状况呢？
这里就要说到香蕉了，香蕉本身就有助于促进消化，加速新陈代谢，而将香蕉和米醋一起泡，效果会翻倍，不妨一试，首先将香蕉切成片，然后放入碗中，加入红糖、蜂蜜、米醋，只要没过香蕉即可，然后盖紧盖子密封，时间为一到两天即可，然后就可以吃了。
吃的时候可以在饭前吃，也可以在饭后吃，每次吃一小勺就行，如果嫌味道过酸，可以加温水稀释一下，长期坚持，可以改善便秘，有助于排出体内毒素和垃圾，自然口臭慢慢就没有了，还能帮助减肥。
平日里也要注意培养健康的生活习惯，好吃油腻食物，尤其是汉堡炸鸡等，多吃新鲜的水果蔬菜，还要注意多锻炼身体，才能使身体更加健康。大家看完觉得有用的话不要忘记收藏。
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