说到减肥瘦身，一直都是人们聊天中最热门的话题之一，当我们和朋友一起吃饭时，总会有人说我在减肥，不能吃这个，也不能吃那个，一顿饭下来，也就吃了一两口，实在是让人佩服，但是想要减肥，并不能盲目的节食。
众所周知，最健康的减肥方法就是合理的饮食加上定期的运动，尤其是要少吃高油脂、高热量的食物，但是生活中难免会偶尔吃几次比较油腻的食物，例如烧烤、炸鸡、火锅等，难免会出现消化不良，便秘的情况，而长期便秘容易引起肥胖和口臭，那么为了缓解这种情况，不妨在喝水时撒一把它，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦，口臭也消失了。
那就是在喝水的时候放点苦丁茶，说到苦丁茶，刚入口时口感略微发苦，而后甘凉，常喝有助清热消暑，特别适合在夏季食用，
另外苦丁茶被人们称作“减肥茶”，食用后能够促进肠胃消化，有助润肠通便，排出体内宿便，减少毒素和脂肪堆积。而且饮用苦丁茶有利于人体的循环，对缓解生成脂肪有一定的作用，其苦涩味还有助控制食欲，所以饮用苦丁茶有助减肥。
说到口臭，相信很多人都有这样的烦恼，无论是自己有口臭，还是闻到别人有口臭，这场面都非常尴尬，而造成口臭很重要的一个原因就是消化不良，所以这个时候不妨喝点苦丁茶，因为苦丁茶中含有多酚，这种物质可以杀死导致口臭的细菌，所以常喝苦丁茶有助缓解口臭，有助保持口腔清新。
另外，大家在喝苦丁茶的时候要注意，最好选用水质较好的纯净水，等水煮开时再冲泡苦丁茶，但在冲泡的时候不要放的太多，因为苦丁茶味道比较浓，而且耐冲泡。大家看完喜欢这种茶吗，不妨试着尝一尝，那么大家平时喜欢喝什么茶呢，或是大家还知道用哪些食材用来泡水喝，有助消化呢？可以留言在评论区，大家一起分享，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。
