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秋分是农历24节气中的第16个节气，秋季第4个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的含义有二：一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。二是，气候由热转凉。
【小儿节气养生】之秋分
秋分的到来，天气会渐渐转凉，这时由于人体的不适应易出现寒气入体的现象，易引起感冒及呼吸系统疾病。所以在秋分时节做小儿推拿可以为孩子防秋燥的同时还起到养肺润肺的作用，减少呼吸系统疾病的发生。
人体内的阴阳之气会顺应自然界中阴阳的变化，阳气逐渐收敛潜藏。在秋分时节，人体的阳气如同一扇门刚好关到一半。这个时候，对孩子的养护在注意预防“秋燥”的基础上，要注意勿动阳气，勿扰乱阳气收敛潜藏的枢机。《素问•四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”可见秋天是一个要注意养收的季节，在这个季节不宜让孩子晚睡，同时入夜之后也不宜做剧烈运动，应安神宁志。
食白食酸 以根茎果实类为主
如果我们将秋天分成两半，秋分前，暑气未消，是温燥。那么秋分后，就是寒燥了。所以饮食上，我们要秉着温润滋养、养肺养脾的原则来给宝宝吃。
一.秋天的阳气要靠收，可以多吃白色的根茎类和果实类的食物如——山药、莲藕、芡实、莲子
二.润肺养脾可以多吃一些酸性的应季水果，酸主收敛，汁水多可以润肺——石榴、葡萄、秋梨（黄色的梨）
三.主食以汤粥为主，可以将麦冬煮水，用麦冬来煮粥熬汤，滋阴润燥效果更佳。
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