立秋之后，早晚就开始变凉了，虽一时间温度还没有降下来，但这样的高温也不会持续太久，慢慢的天气就会越来越凉爽。同时，也会带来一个问题，那就是天气越来越干燥。天气变干之后，也会给我们的身体带来不利的影响。现代社会，不少人会因压力大，而通过吸烟的方式来暂时舒缓精神。但香烟对人体健康和寿命会造成严重影响，戒烟是很有必要的。秋季干燥，对肺部影响还是比较大的，大家就需要好好的养护肺部健康了。
长期吸烟的人，晚上睡觉时若没3个“异样”，恭喜你肺还算健康！
1.烦躁失眠
对于那些长期吸烟的人来说，早上起床之后和下午的时候都会感觉到自己特别的疲劳，但是到了晚上的时候，又感觉自己会异常的现象，但是有时候也可能会出现烦躁失眠等问题。生活中有一些哮喘患者，到了晚上或者是凌晨的时候，他们的相同症状就会莫名其妙的加重，其实造成这种现象的主要原因是哮喘患者本来就气道狭窄，反而到了晚上一发病就特别容易导致他们的睡眠中断，从而导致他们出现失眠，睡眠质量下降的情况。
2.胸口发闷
如果说我们的肺部健康出现问题的话，那么很可能我们的胸口就会感觉到非常的闷，晚上睡觉的时候，这种情况可能会更加的明显，如果大家晚上睡觉经常出现这种情况的话，那么希望大家一定要去检查一下自己的肺部，很有可能是肺部健康出现了一些问题，及时发现才能够及时治疗。
3.夜间咳嗽的厉害
经常吸烟的人，偶尔吸烟就会出现咳嗽的症状，即便是自己身体没有其他的病症也会同样如此。同时还会存在一些比较奇怪的现象，那就是晚上咳嗽的次数比白天要多。如果说你经常性的在后半夜咳嗽比较严重，而且还会有胸闷气短的情况发生，说明你的肺部正在排毒，体内的毒素已经堆积很多了，还希望你能够趁早的戒烟，及时的对身体调整，如果说你可以一觉睡到天亮，呼吸也没有什么阻碍你的肺部暂时还算安全。
通常情况下，肺部不适的人，首先需要戒掉烟戒酒，同时饮食还要注意以清淡为主，多吃些滋阴润肤的食物。时下已经进入秋天，空气逐渐会变得干燥，对肺部来说是不利的，即使是肺部健康的人也要注意多喝水、对肺部健康才更有利。也可以多煲些汤水，或者粥来喝。
