中国人喜欢喝酒，不管男女很少有人不喝酒的。生活中很多时候更是少不了酒。酒桌上是酒量、口才和勇气的较量，有人拼命劝酒,有人玩命喝酒,“喝好”就是把你“喝倒”，长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易导致一些疾病的发生，最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。如果你也是个好酒之人，一时又戒不了。那么喝酒时，至少多吃以下几种食物，可以减少酒精对身体的伤害！
1.西红柿
西红柿中的番茄红素可以通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。
2.甘蔗
甘蔗可以有效的补充因为酒精带走的水分，同时有解酒的效果，喝酒后食用可以达到解酒的目的。经常喝酒的人吃甘蔗可以减少酒精对肝脏的损伤。而且可以改善过度饮酒造成的第二天起床皮肤油腻或起皮的症状，大家在吃的时候用榨汁机榨成果汁，效果是最佳的。
3.辣木籽
推荐给大家的食物是辣木籽，辣木籽可能很少出现在人们的视野中，而且它是一种长相非常普通的东西，虽然普通但是价值很高，对我们这篇文章来说，辣木籽的高价值就在于，可以提高肝脏分解酒精的工作效率。辣木籽除了能提高解酒效率外，还能降低三压，这个功效可是能为肝脏分解酒精保驾护航。
温馨提示：经常饮酒非常伤害身体，无论吃什么弥补，都已经对肝脏造成了一定的损害。长期喝酒还容易发生酒精肝，严重危害着我们的健康，因此我在这里建议大家最好不要经常饮酒。对于长期饮酒对肝脏带来的损伤有帮助。忌油腻，富营养，易消化，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
