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这几天，来看咳嗽的病人又多了起来很多病人会问：为什么一到秋天，就容易咳嗽呢？是啊，大家有没想过——为什么一到秋天，咳嗽的就多起来了呢？秋天多燥秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。入秋之后，人就容易各种干喉咙干，鼻子干，嘴巴干，大便干，皮肤干，眼睛干...这其实就是“燥”在发挥作用人体五脏之中，位置最高的就是肺，但它最喜欢润，最讨厌燥，而且肺叶很娇嫩，最容易被侵袭。
肺犹如宰辅，《素问·灵兰秘典论》称之为“相傅之官”
中医里有句话叫：“温邪上受，首先犯肺”一有外邪侵袭，肺一定是第一个遭殃的。再加上一夏无病三分虚，很多人在夏天出汗过多，伤津耗气，正气未复，燥邪就更容易偷袭肺部，引发咳嗽。在饮食上缓解秋燥秋季应多吃白色食品。1、梨：味甘、微酸，性凉，有润肺清心、止咳化痰、生津润燥、滋阴降火等功效，可解疮毒、酒毒。“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”但梨性凉，易伤脾胃，不可多吃，尤其是平时就经常大便偏稀、畏寒喜暖，属于脾虚或阳虚体质的人以及产妇最好少吃。此外，梨含糖分较高，糖尿病人，也不要选择。2、莲藕：味甘、性寒。具有养阴清热、润燥生津、清心安神、益血生肌、凉血止血等多种功效。民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”这样的说法。秋季正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，平素阴虚燥热体质的人非常适合多吃些藕。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。可以生吃，凉拌或榨汁喝可清凉入肺；也可与糯米、蜂蜜一起蒸着吃；还可以与鸭肉一起炖汤。3、杏仁：具有润肺、止咳、润肠、清积食等功效，对干咳无痰、便秘等症有一定的缓解作用。4、蜂蜜：有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、悦颜色等功效。5、荸荠：味甘，性寒，具有清热止渴，利湿化痰等功效。治阴虚肺燥咳嗽可以用鲜荸荠与、藕、梨一起打碎搅汁同服。6、百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳，清心安神等功效。百合食用方法很多，可当菜肴吃，如西芹百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。很多秋天的咳嗽是感冒引发的入秋后，早晚温差会明显变大，稍不留神就会引发感冒，感冒是诱发咳嗽的一个重要因素，尤其是很多孩子，感冒发烧一次，至少要咳嗽大半个月
秋天是过敏性疾病的高发季很多人以为，春天是过敏性疾病的高发季，其实这只答对一半。秋天也是过敏性疾病高发季，尤其是呼吸道疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘的高发季。春天主要是树木花粉过敏，到了秋季，除了树木花粉，还有螨虫，杂草花粉...
以上几个原因，就是造成我们咳嗽的罪魁祸首！尤其小儿秋天咳嗽往往容易——外感咳嗽夹杂着过敏性咳嗽一起来..这种咳嗽，真的能把妈妈们逼疯所以，每年到这个季节，妈妈们问的最多的就是：如何分辨咳嗽的寒热？寒咳寒咳就是身体受寒后，引起的咳嗽！辨证的关键词就是：喉咙痒（热咳为喉咙痛），清涕，痰白、舌苔薄白热咳热咳的辨证关键词是：喉咙痛，黄痰，流黄鼻涕，舌苔薄黄寒咳 、热咳如果是寒咳，治法：解表散寒，宣肺止咳推荐食疗方子：盐蒸橙子如果是热咳，治法：疏散风热，宣肺止咳推荐食疗方子：冰糖炖雪梨事实上，比起热咳 寒咳，更要小心的是过敏性鼻炎导致的咳嗽如何判断这种咳嗽1.咳嗽反反复复不好，超过4周2.早上起床，或晚上躺下时咳嗽3.孩子不断地清嗓子，揉鼻子，睡觉用嘴呼吸，嘴唇干燥
如果是，怎么办？这种咳嗽就要从通过治过敏性鼻炎入手，只有把鼻炎控制住了，那咳嗽就会控制住其实，再好的治疗都比不上预防如何预防？衣
原因：小儿手脚温暖是穿衣合适的标志，手脚凉是因为穿衣少了，后背、脖子出汗表示穿衣多了，穿衣服多了或者少了，都有可能会感冒，从而引起咳嗽。
做法：可以根据宝宝手脚的温凉和出汗的情况，随时加减衣服，避免宝宝受凉、受风，减少感冒咳嗽的发生。
特别提醒：即使宝宝生病了，也不能穿衣过多哦。
食
原因：饮食要规律，荤素搭配好，保证营养供给。营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会大大增强了，宝宝也自然不会咳嗽了。
做法：要保证小儿一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物。
特别提醒：对一般的发烧、咳嗽病儿吃些可口的、清淡的、有营养的饮食；冬天务必给热的饮食，面条、面片汤都很好。发烧出汗体液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。
住
原因：居住的环境不好，不但会引起咳嗽，甚至已经咳嗽的，还会加重咳嗽的情况。
做法：居室要清洁、安静、空气流通。宝宝睡不着不必强迫孩子睡觉，可以坐着玩。
特别提醒：小儿病时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，容易再次受凉。痰多的宝宝还会因为洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，宝宝咳嗽情况好转时，比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神不错，能玩、不发烧时，可在入睡前洗一次澡，睡得好，以后就可以隔一天洗一次。
行
原因：小儿抵抗力不如成人和年龄较大的儿童，容易被咳嗽患者传染病菌。
做法：尽量不带宝宝到公共场所，少与咳嗽患者接触。
特别提醒：如果已经患病，更应该呆在家里好好休息，家中的环境更有益于病情的恢复。
另外，初秋时，多给孩子吃一些润肺的，比如银耳百合汤，冰糖炖梨，陈皮煮柠檬水，真的对预防咳嗽，有很大帮助。
要注意顾护脾胃，少生冷瓜果不管是外感咳嗽，还是过敏性咳嗽，归根到底都是脾土不足，中医认为，脾与肺是母子关系，脾气壮了，肺气自然就强大了！而且脾胃好的孩子，很少生病，即便生病了，也恢复得很快
如何顾护脾胃？推拿手法
摩腹
捏脊
揉足三里
揉胃俞、揉脾俞
揉板门
推四横纹
注意：用穴即用药，建议没有小儿推拿基础的家长到专业的小儿推拿机构调理
