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这几天,来看咳嗽的病人又多了起来很多病人会问:为什么一到秋天,就容易咳嗽呢?是啊,大家有没想过——为什么一到秋天,咳嗽的就多起来了呢?秋天多燥秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。入秋之后,人就容易各种干喉咙干,鼻子干,嘴巴干,大便干,皮肤干,眼睛干...这其实就是“燥”在发挥作用人体五脏之中,位置最高的就是肺,但它最喜欢润,最讨厌燥,而且肺叶很娇嫩,最容易被侵袭。
肺犹如宰辅,《素问·灵兰秘典论》称之为“相傅之官”
中医里有句话叫:“温邪上受,首先犯肺”一有外邪侵袭,肺一定是第一个遭殃的。再加上一夏无病三分虚,很多人在夏天出汗过多,伤津耗气,正气未复,燥邪就更容易偷袭肺部,引发咳嗽。在饮食上缓解秋燥秋季应多吃白色食品。1、梨:味甘、微酸,性凉,有润肺清心、止咳化痰、生津润燥、滋阴降火等功效,可解疮毒、酒毒。“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”但梨性凉,易伤脾胃,不可多吃,尤其是平时就经常大便偏稀、畏寒喜暖,属于脾虚或阳虚体质的人以及产妇最好少吃。此外,梨含糖分较高,糖尿病人,也不要选择。2、莲藕:味甘、性寒。具有养阴清热、润燥生津、清心安神、益血生肌、凉血止血等多种功效。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”这样的说法。秋季正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,平素阴虚燥热体质的人非常适合多吃些藕。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。可以生吃,凉拌或榨汁喝可清凉入肺;也可与糯米、蜂蜜一起蒸着吃;还可以与鸭肉一起炖汤。3、杏仁:具有润肺、止咳、润肠、清积食等功效,对干咳无痰、便秘等症有一定的缓解作用。4、蜂蜜:有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、悦颜色等功效。5、荸荠:味甘,性寒,具有清热止渴,利湿化痰等功效。治阴虚肺燥咳嗽可以用鲜荸荠与、藕、梨一起打碎搅汁同服。6、百合:味甘微苦,性平,有润肺止咳,清心安神等功效。百合食用方法很多,可当菜肴吃,如西芹百合、百合炒牛肉,这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。很多秋天的咳嗽是感冒引发的入秋后,早晚温差会明显变大,稍不留神就会引发感冒,感冒是诱发咳嗽的一个重要因素,尤其是很多孩子,感冒发烧一次,至少要咳嗽大半个月
秋天是过敏性疾病的高发季很多人以为,春天是过敏性疾病的高发季,其实这只答对一半。秋天也是过敏性疾病高发季,尤其是呼吸道疾病,比如过敏性鼻炎、哮喘的高发季。春天主要是树木花粉过敏,到了秋季,除了树木花粉,还有螨虫,杂草花粉...
以上几个原因,就是造成我们咳嗽的罪魁祸首!尤其小儿秋天咳嗽往往容易——外感咳嗽夹杂着过敏性咳嗽一起来..这种咳嗽,真的能把妈妈们逼疯所以,每年到这个季节,妈妈们问的最多的就是:如何分辨咳嗽的寒热?寒咳寒咳就是身体受寒后,引起的咳嗽!辨证的关键词就是:喉咙痒(热咳为喉咙痛),清涕,痰白、舌苔薄白热咳热咳的辨证关键词是:喉咙痛,黄痰,流黄鼻涕,舌苔薄黄寒咳 、热咳如果是寒咳,治法:解表散寒,宣肺止咳推荐食疗方子:盐蒸橙子如果是热咳,治法:疏散风热,宣肺止咳推荐食疗方子:冰糖炖雪梨事实上,比起热咳 寒咳,更要小心的是过敏性鼻炎导致的咳嗽如何判断这种咳嗽1.咳嗽反反复复不好,超过4周2.早上起床,或晚上躺下时咳嗽3.孩子不断地清嗓子,揉鼻子,睡觉用嘴呼吸,嘴唇干燥
如果是,怎么办?这种咳嗽就要从通过治过敏性鼻炎入手,只有把鼻炎控制住了,那咳嗽就会控制住其实,再好的治疗都比不上预防如何预防?衣
原因:小儿手脚温暖是穿衣合适的标志,手脚凉是因为穿衣少了,后背、脖子出汗表示穿衣多了,穿衣服多了或者少了,都有可能会感冒,从而引起咳嗽。
做法:可以根据宝宝手脚的温凉和出汗的情况,随时加减衣服,避免宝宝受凉、受风,减少感冒咳嗽的发生。
特别提醒:即使宝宝生病了,也不能穿衣过多哦。
食
原因:饮食要规律,荤素搭配好,保证营养供给。营养得到保证,身体自然就会强壮,抵抗力也会大大增强了,宝宝也自然不会咳嗽了。
做法:要保证小儿一日三餐吃好,少吃零食、凉的和黏腻食物。
特别提醒:对一般的发烧、咳嗽病儿吃些可口的、清淡的、有营养的饮食;冬天务必给热的饮食,面条、面片汤都很好。发烧出汗体液消耗多,要多喝水、果汁,多吃水果。
住
原因:居住的环境不好,不但会引起咳嗽,甚至已经咳嗽的,还会加重咳嗽的情况。
做法:居室要清洁、安静、空气流通。宝宝睡不着不必强迫孩子睡觉,可以坐着玩。
特别提醒:小儿病时不要洗澡,因为洗澡会使血液循环旺盛,容易再次受凉。痰多的宝宝还会因为洗澡而增加分泌物,只能在患病一周后,宝宝咳嗽情况好转时,比如只是早晨稍有咳嗽,食欲、精神不错,能玩、不发烧时,可在入睡前洗一次澡,睡得好,以后就可以隔一天洗一次。
行
原因:小儿抵抗力不如成人和年龄较大的儿童,容易被咳嗽患者传染病菌。
做法:尽量不带宝宝到公共场所,少与咳嗽患者接触。
特别提醒:如果已经患病,更应该呆在家里好好休息,家中的环境更有益于病情的恢复。
另外,初秋时,多给孩子吃一些润肺的,比如银耳百合汤,冰糖炖梨,陈皮煮柠檬水,真的对预防咳嗽,有很大帮助。
要注意顾护脾胃,少生冷瓜果不管是外感咳嗽,还是过敏性咳嗽,归根到底都是脾土不足,中医认为,脾与肺是母子关系,脾气壮了,肺气自然就强大了!而且脾胃好的孩子,很少生病,即便生病了,也恢复得很快
如何顾护脾胃?推拿手法
摩腹
捏脊
揉足三里
揉胃俞、揉脾俞
揉板门
推四横纹
注意:用穴即用药,建议没有小儿推拿基础的家长到专业的小儿推拿机构调理