来：卡萨布兰卡-阿巴特（火车）
去：阿巴特-丹吉尔（火车）
人数：背包独行
交通：步行
停留：2天
花费：住宿240+餐饮120+车票60 总计420
拉巴特身名不显，但自19以来，一直是摩洛哥政治首都。所以这里比其他的摩洛哥城市显得宽敞和干净不少。
乌达雅堡是建筑在海岬角上的古老军事要塞，始建于12世纪柏柏尔王朝，后为阿拉伯的穆瓦希德王朝的统治者阿卜杜勒·阿里·穆明所用，用于出兵阿尔及利亚、突尼斯和渡海远征西班牙，高高的城墙上的锯齿形墙垛颇具西班牙建筑风格。站在城堡上就可以看到浩瀚大西洋、布雷格里格河入海口、拉巴特古港口。
现存乌达雅堡对外开放区域只有三部分:一是院内花园，为伊斯玛仪国王于17世纪所建，小巧玲珑，幽雅精致，花木繁茂，具有安达鲁西亚园林建筑的典型风格;二是博物馆，分两个展室，一是展出历代珠宝乐器，另一个展出历代民族服装，包括柏柏尔人、撒哈拉人、摩洛哥犹太人服饰以及古代红铜和土陶器皿;三是高空平台，为古时空中市场遗迹。
阿汤哥在碟中谍5的一段追逐戏就是在乌达雅堡拍摄的。
穆罕默德五世是前国王哈桑二世的父亲，逝世于1961年。其墓1962年开始修建，1971年竣工。墓室内两侧分列为哈桑二世及其弟阿卜杜拉亲王墓，并建有陈列馆，藏有阿拉维王朝历代君主画像和五世遗物及其统治时期的历史资料与文献。
陵墓对面是哈桑大清真寺遗址和哈桑塔，哈桑大清真寺遗址的清真寺本来是北非最大的清真寺，建于12世纪，长183米、宽139米，可惜里斯本大地震中被损毁，现在仅存312根高低不一的石柱和一面赭红色土墙。不过就凭这仅存的312根大石柱仍可想象其昔日的雄伟。哈桑塔则保存较好，占地单边长16米，高44米，四周雕刻图案各异，整个建筑群体现了阿拉伯穆斯林优美的建筑工艺和摩洛哥特有的建筑风格。
舍拉废墟为舍拉古城和摩洛哥梅里尼德王朝时期皇家陵寝遗址，舍拉古城原为腓尼基、迦太基和古罗马帝国时代北非重要港口城市，与摩境内的沃吕比利斯古城和伯纳萨古城齐名，公元五世纪荒废。公元十二世纪，梅里尼德王朝君主"黑苏丹"阿布·哈桑定都拉巴特城，但舍拉也在1775年的里斯大地震中被夷为废墟。舍拉废墟遗址上古罗马时期的台地园、凯旋门、元老院、论坛、法院、公共浴池等建筑群落依稀可见，梅里尼德王朝时期修筑的外围城墙、清真寺宣礼塔、王妃墓碑和放生池等基本保持了原貌
如今已成为树木丛生和大量鹳类的栖息处。舍拉遗址我觉得是值不回票价，此类遗址对国人应该都没有什么吸引力。进去就拍了拍里面的鹳算是值回了一点票价。
步行不远处有摩洛哥的王宫。
晚上也住在老城麦地那一家RIAD，拉巴特老城街道方方正正没有马拉喀什的蜿蜒曲折，似乎缺少了一些味道，但胜在在海边，吃油炸辣椒、茄子，鸡块，味道不错，就是太过油腻了。
黄昏时分去海边漫步，当地人沙滩上打排球的，踢足球的，锻炼身体的，游泳的......比比皆是。
