肝癌，有癌中之王的称号，严重危害着人们的生命健康。
肝癌，在发病早期，没有明显异常症状出现，一经确诊，往往处在了中晚期，被称为沉默杀手。
大多数癌症，与不良习惯脱不了关系，尤其是肝癌，更为明显。
说起肝癌的诱发因素，大家可能都会想到酒。酒文化，在我国有着悠久的历史，而诱发肝癌的因素确实包括饮酒。
但除此之外，还有很多的不良习惯，同样也会导致肝癌风险增加。
在病房里，一名男子躺在病床上，脸黄消瘦，经医生查出，男子患上了肝癌晚期。然而，这名年轻男子滴酒不沾，为何患了肝癌呢？
后来了解到，男子今年45岁，名叫阿松（化名），阿松是过敏体质，从小滴酒不沾，若不小心误喝了酒水，就会引起局部发红，甚至全身发红，并伴有喘气困难。所以，遇到含有酒精的饮品，他都尽量避免饮入。
但是，阿松是个“妻管严”，妻子无论让他干什么，他不敢抱怨一句，可说他性格十分懦弱。这让妻子更坚定的表示，阿松是没用的男人，后来，妻子直接让他辞去工作，说他的工作收入不高，还是在家好好照顾小孩和老人吧。
阿松每日面对孩子的哭闹，以及乱成堆的脏衣服，便时常来气，自己一个大男人，却在家带孩子，做家务，持续了一段时间，脾气也愈发的暴躁，经常对着孩子发火，算是好好发泄一下。
在生活中，阿松碰到小病小灾的情况，很少去医院检查，大多数都是吃点药胡乱应付下。这么做，也只是为了少向妻子伸手要钱。
近大半年，阿松经常感到疲惫乏力，明明每晚到点睡觉，但依旧一附精神不振的状态。妻子却说他，每天不用起早贪黑的上班下班，就在家带带孩子，打扫家务，怎么还累了，我在外努力工作，也没喊累啊。
然而，最近两个月，阿松体重减轻了不少，整个人显得十分憔悴，还时常伴有腹痛的情况。
妻子看到阿松的状态，确实有些异常，便带他去医院检查，却万万没想到，查出了肝癌。
医生叹了一声气，说道他患上肝癌，与妻子也很大的关系。
虽然不碰酒类饮品，但是经常做这两件事，肝同样经受不起
第一件：情绪低落，长期发怒
经常发火，脾气暴躁，对肝脏来说，损伤极大。
肝脏主疏泄，长期情绪不佳，会导致肝气郁结，增加肝脏癌变的风险。
此外，人在发怒时，会释放一种有毒物质—即儿茶酚胺，会作用于中枢神经系统，引起血糖升高，致使肝细胞和血液的毒素相应增加。
国外有研究表示，易怒的人患肝病可能性比普通人高8倍。
阿松多年来，情绪低落，长期发怒，日积月累，容易促使肝脏癌变。
第二件：滥用药物
不遵照医生嘱咐，滥用药物，会增加肝脏健康的损伤。
医生专家表示，中国普通人家中，肝脏每年因药物损伤的几率，远远高于西方国家，切莫忽视。
生活中，一些常见的药物，如抗生素，避孕药，解热镇痛药，都容易引起急性肝脏损伤。长久下去，肝脏负荷过重，容易促使肝脏病变，甚至引发癌变。
肝脏功能虽然很强大，但也十分脆弱。这5种日常行为，劝你最好少做
1、捧着手机熬夜，容易造成肝火旺盛，肝毒堆积
2、过度饮酒，会促使肝脏受损，诱发酒精肝，肝硬化等。
3、长期摄入霉变食物，容易促使黄曲霉毒素诱发，是诱发肝癌的重要诱发因素。
4、饮食不当，长期吃高油脂食物，会让肝脏“增胖”，容易诱发脂肪肝。
不想肝癌来扰，保护肝脏健康，坚持做好四件事
一、多吃养肝食物
我们平时见到的绿色蔬果，皆有不错的养肝作用，正如中医讲述，五色入五脏，入肝为绿色。
多食用绿色食物，可促进肝气循环和代谢，还可缓解疲劳，舒缓肝郁、
西兰花，能够增强肝脏的解毒功能，脂肪肝患者，平时可多进行食用，改善轻度脂肪肝。
芹菜，可解毒清肝，促进肝脏健康。
芦笋，对于长期喝酒的人，不妨多吃点，可避免酒精毒素对肝脏的损害。
二、少吃高油脂食物
生活中，很多人都是无肉不欢，却很少人吃青菜。
但是，过度食肉，会增加肝脏代谢负担，容易导致脂肪肝。此外，一旦形成脂肪肝，易致使肝脏功能衰退，进而导致肝纤维化，肝硬化，严重会造成肝脏癌变。
因此，饮食上，切莫放纵地吃喝，保持清淡饮食，养护肝脏的健康。
三、喝茶替酒，促排毒
常喝茶，可加快毒素排出，使肝脏负担减轻，有益于肝脏健康。
取决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞等，制成决明子苦菊苣茶，泡水喝，养肝护肝，促排肝毒，十分有益。
决明子，入肝、肾经，具有降脂明目，润肠通便，清肝毒的作用，对于酒精性肝损伤，脂肪肝，有不错的疗效。
菊苣，多年生草本植物，可清肝毒，降低肝火。还可有效保护酒精性及化学性肝损伤。其中存在的胆碱，能促进磷脂和策划，加速细胞修复。
蒲公英，可入肝经，具有散热清毒的作用，可增强肝脏的再生功能，还是许多预防C型肝炎中最佳的天然营养物品。
四：保持充足睡眠，不熬夜
人卧血归于肝，良好的睡眠习惯，不但可助力滋养肝血，还可加快肝脏受损细胞的修复，加强肝脏的排毒能力。
睡眠时间不充足，则会增加肝血的消耗，危害肝脏健康，还容易引起肝火旺盛。
子时，是阳气最虚弱的时候，这时进入熟睡状态，有利于滋养肝脏健康，若是睡眠质量良好，还可起到事半功倍的效果。
