现在人们的生活水平在不断提高，也因此许多人都会在一些空闲时间里面走进健身房锻炼。许多人总是将健身和健美混为一谈，这其实是错误的，不过今天我们不赘述这个问题。今天要给大家伙介绍的是一位十足的靓妹，她来自韩国，28岁的她痴迷健身，增强了自己的身体素质不说，还塑造出了玲珑有致的完美身材。
她名叫崔敏英，崔敏英1米7 的身高在女孩子里面也算高挑，并且配合上过人的容貌以及完美玲珑有致的身材，魅力十足，让许多人羡慕不已。她并不是什么模特之类的人物，但是凭借着自己私底下坚持健身才有了如今的身材。可能有些人会以为，女孩子要是经常健身的话，会长出很大块的肌肉，不过这一点大可不必担忧，因为女生从生理上就不容易练出肌肉，同样的肌肉量，要花费的努力是男生的好几倍。
当然崔敏英其实健身的原因十分单，她之前体弱多病，这给她的生活带来了许多的困恼，所以她疯狂健身，想要改变这个状况，不过幸运的她的努力十分有成效，经过日复一日的健身锻炼，她的身体素质得到是提高，不再是个病秧子，在健身之后3年里面，她几乎没有感冒过了，很好的完成了她的目标。
当然不仅仅是这样，在她不断健身的过程中，她开始喜欢上了健身这项运动，并且一直通过锻炼，塑造成了如今的好身材，玲珑有致魅力十足，而且身上有了些许的肌肉线条，完美的把力量和女子的阴柔美结合在一起，无论什么时候，走到街上她就是大众目光的焦点。
崔敏英最常用的锻炼方式是普拉提，它和瑜伽有些类似，但是又有不同，通过普拉提训练，能够刺激身上的小肌肉群，这样会让你有一些肌肉线条但是却不明显，不至于形成大块肌肉，可以良好的塑造身材曲线。
看到崔敏英的身材是不是觉得十分羡慕呢？其实如果也能够坚持锻炼下来的话，不说更好，但是经过科学的训练方式，与她的身材相比也差不了多少了，所以行动不如行动，赶紧动起来吧！下面给大家送上两个不错的健身动作，愿大家能够有所收获。
动作一：坐姿收腿
动作二：俯身侧平举
