众所周知，糖尿病不可怕，可怕的是并发症。
如果要问「糖尿病有哪些并发症」，糖友们第一个脱口而出的往往都是——「烂脚」！
很多糖友对糖尿病足病（又称为老烂脚、糖足）怀有极大的恐惧。确实，糖尿病足病是糖尿病最可怕的并发症之一，严重者可以导致截肢和死亡。
根据最新流行病学研究，我国50岁以上的糖尿病患者中，糖足的发生率为约为8.1%，由于糖尿病所致的截肢占全部截肢的27.3%。
糖尿病足病是一种全身性疾病，严格控制血糖是预防的第一要素。长期血糖控制不好会导致脚上的神经受损、血管狭窄、营养缺乏，脚自然而然容易溃烂，而且烂了还不容易长好。
除了控制血糖，糖友们日常合理的护理也很重要。
01勤洗脚，定期检查足部
这一点其实很简单，糖友们每天洗脚或者洗澡以后请用毛巾仔细擦干双足，尤其是指缝里面也要保持干燥。
洗脚时顺便把两只脚都检查一遍，看看有没有什么破损、发红发黑的地方。看到脚趾甲长了就剪掉，不要剪得太深。如果足部皮肤干燥，可以涂点润肤露。
特别要注意的是足部的胼胝（又称老茧），胼胝厚了容易导致足部溃疡，需要及时处理。但最好不要找外面的扦脚店师傅修老茧，容易感染的，应该去医院的糖尿病足部护理门诊检查。
02避免足部烫伤
很多老糖友经常觉得脚冷，冬天喜欢用热水泡脚或者捂热水袋，其实这些都是非常危险的习惯！有一些老糖友就是因为泡脚而截肢的。
糖友们觉得脚冷，可能是因为糖尿病导致的下肢神经以及血管病变，这时候脚对温度的感觉减弱，很容易在泡脚的时候把自己烫伤。
正确的做法是洗脚时的水温要低于37℃，可以先用双手来摸一下水温（手的温觉一般比脚敏感），尽量不要用热水袋捂脚。
03穿着合适的鞋袜
走路的时候，人体全身重量都压在双脚上，所以糖友一定选择合适的鞋袜。
老糖友的鞋子，鞋底要软。不能穿过紧的鞋子，也尽量不要穿皮鞋，不要赤脚走路，更不要赤脚去公园踩石子路健身。
尽量穿全棉透气的袜子。
此外，老糖友容易出现足部的感觉异常，有些甚至走路被钉子扎到脚都不知情！所以穿鞋前应当先检查鞋内有否有异物，防止足部被磨损。
04注意足部畸形
足部畸形也是糖尿病足病的危险因素之一，老糖友中比较常见的是夏科氏关节和拇外翻。一定要多留意是否出现了足部畸形。
一般来说，足部有畸形的糖友应当穿着更宽松的鞋子，必要时去医院就诊。
最后总结一下，糖尿病足病是可以有效预防的，而且日常护理也不复杂，糖友们一定要重视足部健康哦！
糖尿病患者往往因为腿脚的神经病变，导致对于温度不敏感。作为家属（子女）如果可以，要关注下老人洗脚的水温。
