如果有人问你现在生活条件改善了，是好事还是坏事，你肯定会觉得问这个问题的人怕不是个傻子，生活条件好了当然是好事啊。确实，生活条件的改善，让我们的衣食住行都更加方便。
但是凡事有利就有弊，生活水平在不断提升，人们的物质条件也越来越好，但是相应的慢性病群体也越来越庞大。之前世界顶级医学期刊《柳叶刀》公布了国人十大死亡危险因素，其中血糖升高便名列其中，糖尿病已经成为困扰很多人健康的一个因素。
好好一个人为什么会得糖尿病呢？主要是跟胰岛素不足有关系。胰岛素能够调节身体内的血糖，如果胰岛“消极怠工”令胰岛素分泌不足，或者是胰岛素的“工作能力”下降，久而久之那个人就得了糖尿病。遗传、压力大、过度操劳、肥胖等原因都可能会导致糖尿病的发生。
在这里不得不提到一个词叫糖尿病前期，也就是处在糖尿病和健康人之间的一种状态，往前一步是深渊，往后一步是晴川。有数据表明，糖尿病前期人群远大于糖尿病人群，这些人可能平时没有什么症状，但是身体正处于不断恶化的状态中，如果加以干预那么血糖恢复正常就是健康的，如果不加以干预一直任由这样发展下去，会成为糖尿病。因此如果能够在早期及早进行控制，对于糖尿病的预防是很有帮助的。
在糖尿病早期或者是血糖升高的时候有没有哪些征兆呢，其实早期很多症状都是不明显的，比如在比较规律饮食的情况下，餐前却频繁出现饥饿、心慌、大汗等，另外就是，一段时间来总觉得很乏力、四肢有沉重感而且体重下降过快，可能都是糖尿病前期的一些表现。当然，别的疾病也会表现出这些症状，因此，每年的体检最好还是重视一下，以防万一。
另外，北京同仁医院内分泌科主任杨金奎给大家介绍了一种比较好地预测是否即将患上糖尿病的一种方法，那就是测脖子的粗细。他们曾基于大样本的糖尿病数据做过一项研究，也就事说那些糖尿病患者的脖子和腰围都是比较粗的，而且腰围超标的人，脖子的围度也是超标的。杨医生表示，当男性颈围超过39厘米，女性超过35厘米，就预示着这个人可能离糖尿病不太远了。
其实测腰围比测脖子的粗细更有意义一些，但是脖子一般处于裸露状态，测量更加方便。那么具体怎么量呢，首先是放松站立，目视前方，然后用皮尺连接两个点，其中一个是低头的时候能摸到的脖子后面最突出的地方，另外一个地方就是挨着喉结的下方。
虽然说糖尿病的诱因有很多，而且表现也是多样化的。但是这也从侧面说明了偏胖的人是容易被慢性病找上门的，不管是糖尿病还是高血压这些疾病，体重超标的人都是高发人群。因此如果你是偏胖的人群，就算目前身体没有什么大毛病，也还是要注意控制一下了。从饮食和运动着手，平时没事的时候不要经常吃外卖躺着或者坐着不动，规律饮食、清淡饮食，结合运动，防患于未然，毕竟没有人想让自己生病，而最好的医生也是我们自己。
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