相信大家都知道，人体有许多需要的营养元素，而维生素E就是其中的一个。现在有许多人都有挑食的习惯，这样的话，很容易导致身体的营养不平衡，容易导致身体缺乏一些营养，例如维生素E。如果大家缺乏维生素E的话，就要及时的补充，今天就给大家介绍一下维生素E有哪些作用。
维生素E的作用有哪些？
可以去除痘印，现在有许多人的身上都会长痘痘，而即便是痘痘消除了，也很容易留下痘印，这会严重影响大家的形象。而如果大家想要去除痘印的话，就可以补充维生素E，这样的话，就能够增强细胞的活力，从而起到淡化痘印的作用，并且还能够预防痘痘的再次出现。因此，脸上有痘印的人，可以适当地补充维生素E，能够帮助人体去除痘印。
还能够保护肺脏，肺部对人体非常的重要，肺部出现问题的话，那么身体就不会太健康。而维生素E能够起到保护肺部的作用，这是因为维生素E能够防止血小板的过度凝结，减少一些物质对细胞的伤害，维持肺部的正常功能，这样就能够很好的保护肺部。
还可以缓解肌肉损伤，现在有许多的人都喜欢进行运动，因为运动对身体有好处，不过有许多人运动的方式不对，这样的话就会容易出现肌肉损伤的情况。并且运动的时候肌肉会进行无氧呼吸，这样肌肉很容易受到氧化损伤，而维生素E能够很好的缓解肌肉损伤，这样大家在运动的时候，就不会害怕肌肉受到损伤了。
哪些人不适合补充维生素e？
血压高的人不适合补充维生素e，生活中有许多人都有血压高的情况，而大家要注意的是，血压高的人是不适合补充维生素e的，所以要少吃含有维生素e的食物。这主要是因为血压高的人通过血液会比较黏稠，如果这时候摄入维生素e的话，那么很可能会让血液更加黏稠，这对降低血压有很大的坏处。
心脏出现问题的人不适合补充维生素e，如果大家心脏出现问题的话，那么在生活中就要少吃含有维生素e的食物。这是因为如果心脏心脏出现问题的人大量补充维生素e，那么很可能会使心脏的问题加重，对身体健康很不利。
怀孕的女性不适合补充维生素e，大家都知道，女性在怀孕后身体会比较虚弱，有许多食物都不能吃，而含有维生素e的食物就是其中之一。这是因为如果女性补充维生素e的话，那么很可能会导致流产的出现，会对孕妇与胎儿的健康产生很大的影响。
