春天是一个万物复苏的季节，很多生命都在春天加速生长，人们同样也是这样，对于孩子来说，春天是一个非常重要的季节，因为孩子们会在这个季节快速的长高长大，所以说，这个季节给孩子补充好营养，以帮助他们更好地成长。在当今这个社会，如果一个孩子长得高大而健壮，那孩子以后的生活可能会更加顺利一些，所以家长需要给孩子补充足够的营养，来帮助他们长高。春天是孩子快速长高的季节，要多补充这3种营养物质，能帮助长个。
一、补钙
大家都知道，长高的关键因素就是骨架的生长，只有骨架比较高大的孩子身高才会比较的高，所以要想长高，首先就得补钙，只有钙质补充到位了，骨骼生长的比较好，个子自然就高了。所以春天父母一定要给孩子多吃一些钙质比较多的食品，每天一杯牛奶是基本的钙质保障，而且日常的餐品中要保证一些奶制品、蛋类和肉类的供应，因为这些食物中都有丰富的蛋白质，可以有效的帮助骨骼生长，只有多吃这些，孩子的身高才可能会长得比较好。
二、补蛋白质
蛋白质也多包涵在一些肉类食物中，而且尤以一些红肉含量更好，比如牛羊肉之类的，只要稍加烹制，都会是孩子们餐桌上享用的美食，因为红肉中富含大量的蛋白质、氨基酸，它们能够很好地促进孩子长个子，另外鱼虾类的食物也是可以食用的，并且这类海产的热量还很低，不会给孩子身体带去额外的负担，关键它们的营养成分还是十分充足的。
三、补维D
可以说，孩子长高除了钙质之外，维D也是非常要重的一个成分，因为维D就相当于钙质吸收的催化剂，它可以很好地帮助孩子吸收钙质，从而快速的长高，而维D可以通过新鲜的水果和蔬菜进行适当的补充，另外，多参加户外运动也有于助维D的转化形成，阳光是促进维D形成的重要因素。
说完需要补充的三类营养物质，还有两件事情是会影响孩子长高的，所以尽量不要去做。
一是孩子的营养必须全面，不能有偏颇，否则营养不均衡也是会阻碍孩子长高的。
二是保证孩子充足的休息时间，作息一定要规律，否则不定的作息时间也是会影响长高的。
