随着年龄的增长，很多中老年人都会出现健忘的现象，这是由于大脑长时间不接受锻炼，不思考问题，导致的脑部细胞衰退的现象。那么具体的健忘症是怎么引起的呢？阅读本文前，请您先点击上面“蓝色字体”，再点关 注这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是“免费订阅”，请放心关注
中老年人健忘的原因
随着年龄的增大，脑部细胞是逐渐衰老死亡的，而且是不可再生的，这就导致中老年人的记忆力不如青壮年。
有些疾病会引起中老年人的记忆力衰退，例如高血压、糖尿病、脑血栓，都可能会促使脑部细胞的死亡，从而导致大脑功能降低。
部分中老年人会因为家人关心不到位、忧郁恐惧疾病而产生较大的情绪波动。脑部细胞经不住这么剧烈的神经次，就会衰老死亡，而且可能引起其他疾病。
有些中老年人会有抽烟、喝酒、失眠、过度劳累的习惯，一样会加快脑部细胞的衰老。
中老年人怕健忘，记忆力不好很“苦恼”？多吃4种食物，健脑补脑。
鸡蛋
鸡蛋中钙、铁以及维生素、蛋白质含量都很高，而且还含有一种卵磷脂，对脑部细胞有很好的滋养作用。
鱼
鱼营养丰富均衡，含有多种蛋白质和氨基酸，可以有效的促进脑部发育，预防脑细胞的衰老。
核桃
核桃是四大干果之一，有着“长寿果”的称号，它含有的脂肪酸，可以有效的减轻抑郁，舒缓中老年人的情绪。而且它营养丰富，可以很好的给大脑提供营养物质，让大脑更具活力，更显年轻。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统需要的中药物质，可以延缓脑细胞衰老。而且花生可以促进血液循环，增强记忆力，延年益寿。
当中老年人发现自己记忆不好的时候，一定不要着急，也不要心慌，这是很正常的现象，及时做出改变，多用脑，多运动，多吃健脑食物，就可以很好的恢复记忆力，增强大脑。
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