目前，人们在预防三高的同时，免不了的还要和第四高——尿酸高打交道，尿酸高是一件十分糟糕的事情，给人们身体带来的影响是超乎想象的，尿酸一旦升高，身体是容易受罪的，这个时候，做好饮食细节乃至于身体保健显得极为关键，那么对于保健而言，需要做什么？
尿酸高身体受罪，三种食物别往嘴里送
首先，先来说说动物的内脏，不可否认，动物内脏确实很美味，但是其中的嘌呤含量真的很多，一旦身体摄入较多的嘌呤，很容易导致你的身体在代谢的时候，出现尿酸升高的情况，如果这些尿酸分解的结晶物质沉淀在你的关节上，痛风随即会出现。
其次，对于尿酸高的人来说，海鲜就不要再吃了，一般来说，海鲜中的嘌呤也是很高的，如果你过多的食用，也会导致你尿酸不断升高，随即引起尿酸代谢失常，导致痛风的发生。
最后，尿酸出现升高的情况，还需要你避免喝肉汤，很多人对于浓白的肉汤十分的喜欢，殊不知在肉汤中有非常多的嘌呤，这些嘌呤也会引起你的尿酸升高，导致身体代谢紊乱。
其实在生活中，可能会导致尿酸升高的食物还有很多，不止这些，希望你注意饮食禁忌，同时，还需要做好一些事情，对于降低尿酸或许会更好，一定程度上，还能帮助你远离痛风的困扰。
做好哪些事情，能够远离痛风？
多喝水
尿酸高的时候，不妨多喝水，平时喝四杯水，这个时候喝六杯水，通过多喝水，能够加速排尿，在排尿的时候，能顺利的降低尿酸，远离痛风的困扰。
玉米须泡水喝
如果你能够在喝水的时候，加入玉米须，做成玉米须茶，能够很好地起到利尿消肿的目的，这样的茶饮，对于肾脏不适有很好的缓解作用。
如果你能坚持喝点玉米须泡的水，达到很好的排尿目的，顺利的降低尿酸，促进保健。
坚持运动
适当的运动有利于身体保健，对于降低尿酸来说，适当的运动也是不可少的事情，在运动中，能够不断的加速你身体的代谢速度，从而能避免尿酸发生沉淀。
运动过程中会让你身体不断的出汗，出汗的过程也是身体排毒的过程，远离毒素多的困扰，获得健康。
但是，最好坚持轻缓的有氧运动，例如慢跑，剧烈的运动，可能并不适合尿酸高的人。
做到戒酒
对于酗酒成性的人来说，尿酸高更加的危险，这个时候，做到戒酒，能够帮助你控制尿酸，对于降低尿酸，抑制尿酸升高也是好的。一旦你喝酒太多，在酒精的刺激下，会导致尿酸进一步升高，反而更加的糟糕、危险。生活中有很多人，每天都喝酒，随即还抱怨痛风，很有可能就是尿酸高导致的。
说到这里，相信大家对于尿酸高的人在平时不要吃这三种食物，做好这四件事能降低尿酸有了更多的了解了，如果你能坚持这样做，想来会帮助控制好尿酸，远离痛风的烦恼。
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